現(xiàn)在人們患有胃病的幾率可以說是越來越高了，相信大家對胃病都不陌生。生活中導致胃病的原因有很多，我們應該要及時的預防。如果不小心得了胃病，那么應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們預防胃病的出現(xiàn)，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
1.精神勝利法
我們要知道精神對人們來說是很重要的，所以平時要注意自己的情緒，良好的情緒可以幫助我們緩解疾病，那樣才好的快一點。出現(xiàn)胃痛的時候，我們要忍住，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，之后慢慢的調(diào)理，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣一般堅持10分鐘左右就會有效果。
2.放松腹部
胃痛會讓我們感覺到特別的難受，這個時候我們一定要放松自己的腹部，胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，大家就會感覺到自己的胃部會舒服一點。穿比較寬松的衣物，對患有胃病的朋友來說是有好處的。
3.吃點東西
很多人會出現(xiàn)胃痛或是胃病，都是因為饑餓的原因，這個時候我們要及時的為身體補充能量，大家可以多吃一點軟質食物，能夠幫助我們緩解胃病或是胃痛，這個時候應該吃一點面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。
平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
4.給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的。
胃寒的患者可以喝一點溫水，也可以將熱水袋放在腹部，還可以吃一點溫熱的食物來緩解胃痛。
5.穴位療法
揉內(nèi)關
內(nèi)關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
南瓜
南瓜能夠補中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細菌以及有害物質，包括重金屬以及鉛等，所以南瓜具有排毒的作用，果膠還具有保護胃黏膜的作用，能夠見啥潰瘍的發(fā)生，經(jīng)常用南瓜熬粥能夠養(yǎng)胃。
胡蘿卜
胡蘿卜具有小人參的稱呼，胡蘿卜含有的胡蘿卜素能夠轉化為維生素A，能夠明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病，胡蘿卜與肉一起燉，具有護肝養(yǎng)胃的療效。
粥類
喝粥容易消化，對胃不好的人有很好的保健作用，特別是八寶粥等營養(yǎng)豐富的早餐粥，更是受到大眾的喜愛。早餐時喝上一碗粥，會讓你神清氣爽，胃部舒適。
牛奶
