胃病是一種很常見(jiàn)的疾病，相信大家對(duì)此病并不陌生。得了胃病之后我們的身體會(huì)有一些癥狀，大家應(yīng)該要知道，如果不小心出現(xiàn)了胃病，那么應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解胃病的癥狀，吃什么對(duì)身體比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一、避免長(zhǎng)期精神緊張
神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體來(lái)說(shuō)非常重要的，如果我們的身體長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，這樣就會(huì)影響到大腦皮層植物神經(jīng)系統(tǒng)，之后就會(huì)導(dǎo)致胃粘膜血管收縮，胃功能紊亂，人體就會(huì)出現(xiàn)胃酸和胃蛋白酶分泌過(guò)多，如果不能及時(shí)的緩解，就會(huì)出現(xiàn)胃炎和潰瘍發(fā)生。
二、不要過(guò)度勞累
患有胃病的朋友，在平時(shí)不要過(guò)度的勞累，不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，這兩種都會(huì)對(duì)我們的身體有很大的危害，兩者過(guò)度疲勞都會(huì)消耗體力或者腦力，那么就會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)一些問(wèn)題，胃粘膜分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致種種胃病發(fā)生。
三、拒絕飲食不規(guī)律
很多人會(huì)出現(xiàn)胃病都是因?yàn)轱嬍车脑?，我們?cè)陴囸I的時(shí)候胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶這兩種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致胃粘膜受到損害，導(dǎo)致急、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生。還有暴飲暴食會(huì)會(huì)導(dǎo)致胃壁過(guò)度擴(kuò)張，如果時(shí)候在身體中停留的時(shí)間比較長(zhǎng)，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍。
四、吃飯細(xì)嚼慢咽
吃飯時(shí)多進(jìn)行咀嚼，慢慢的吞咽有助于護(hù)理腸胃。腸胃不好的人，少吃難消化的食物，如油膩食物、糯米等。飯后半小時(shí)是養(yǎng)胃的佳時(shí)期，可以考慮蛹蟲(chóng)草山楂粉，有很好的緩解效果。
五、不要酗酒嗜煙
酒精會(huì)使胃粘膜發(fā)生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。吸煙會(huì)引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護(hù)因子，它的減少會(huì)使胃粘膜受到傷害。
胃病的癥狀
1、疼痛：這是胃病常見(jiàn)的癥狀之一。導(dǎo)致隱痛的原因很多，表現(xiàn)形式也復(fù)雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現(xiàn)形式有隱痛、刺痛、絞痛。
2、氣脹：這也是胃病常見(jiàn)的癥狀之一。如果脾胃運(yùn)化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的氣體不能及時(shí)、不能正常排出，從而導(dǎo)致氣脹。
3、食脹：由于各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢，都會(huì)導(dǎo)致食脹。
4、舌淡無(wú)味：中醫(yī)理論認(rèn)為，脾開(kāi)竅于口，如果脾受困，或其他原因?qū)е缕⑻?，都?huì)引起患者口不知味，不欲食。
5、口苦：這是肝膽受熱產(chǎn)生的典型癥狀，是膽氣上泛的表現(xiàn)。西醫(yī)檢查規(guī)類(lèi)為膽汁反流性胃炎。
6、面色：胃病患者病史過(guò)長(zhǎng)，面色容易萎黃、黯淡無(wú)光。
7、舌苔顏色：正常的舌頭，舌體柔軟，活動(dòng)自如，顏色淡紅光澤，有潤(rùn)澤，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黃，口有異味，此為實(shí)證。時(shí)間久后，舌苔轉(zhuǎn)白，便秘者舌質(zhì)肥厚，疼痛者舌質(zhì)有瘀斑。
8、惡心嘔吐：飲食失常、寒溫不適引起的胃病，容易造成患者惡心嘔吐。
9、打嗝噯氣：跟情緒有關(guān)，或者因吵架、壓力過(guò)大等導(dǎo)致的胃病患者容易有此癥狀。
