消化不良的癥狀你遇到過(guò)嗎?對(duì)于吃貨們來(lái)說(shuō),如果消化功能不好,是非常影響發(fā)揮的,很多的食物都不能吃。消化不良的原因是什么?不少人都覺(jué)得自己的身體很好,但是消化功能差,非常奇怪。消化不良怎么辦?想要知道解決的方法,一起來(lái)看文章!
消化不良的癥狀
腹脹
如果產(chǎn)生了消化不良的情況,一般首先會(huì)感覺(jué)到腹脹,因?yàn)槿绻澄锒枷?,肚子里面是不?huì)有積食的。消化能力差的人,會(huì)有大量的食物一直堆積在腸道中,摸起來(lái)肚子好像西瓜一樣,似乎有很多的氣在里面,這就是典型的腹脹。
嘔吐和反酸
食物長(zhǎng)時(shí)間的不能消化,堆積在腸道里,會(huì)導(dǎo)致發(fā)酵。雖然吃的時(shí)候都是美食,但是美食發(fā)酵之后會(huì)有難聞的氣味,導(dǎo)致人惡心、想吐。消化功能比較差的人,可能會(huì)有口臭的問(wèn)題,也是因?yàn)槎亲永锩娴姆e食產(chǎn)生了難聞的氣味,上竄導(dǎo)致的。
便秘和腹瀉
對(duì)于常人來(lái)說(shuō),食物消化、吸收了之后,剩余的一些殘?jiān)鼤?huì)變成糞便,定期的排出體外。但是消化不良的朋友,這些食物堆積的比較多,身體沒(méi)法排出,就導(dǎo)致了便秘的情況。如果長(zhǎng)期消化不良的問(wèn)題得不到解決,腸胃功能失調(diào),也可能會(huì)造成腹瀉。
營(yíng)養(yǎng)不良
這主要針對(duì)長(zhǎng)期消化不良的患者,食物得不到充分的消化分解,從而就不能充分吸收,長(zhǎng)期吸收不好,營(yíng)養(yǎng)自然跟不上。
消化不良的原因
1.飲食不當(dāng)
首先,經(jīng)常性食用辛辣刺激或重口味的食物,容易刺激胃腸道粘膜,減弱胃腸道的消化吸收能力,就會(huì)引發(fā)消化不良的不適。
其次,食用過(guò)多肉類(lèi)而較少攝入瓜果蔬菜,會(huì)造成體內(nèi)纖維素不足,加重腸胃的負(fù)擔(dān)并造成消化不良。
三餐不規(guī)律或有暴飲暴食的習(xí)慣,容易影響胃腸道的正常消化和吸收功能,造成大量食物堆積在胃腸難以消化。
2.精神緊張
長(zhǎng)期精神緊繃、壓抑的狀態(tài),會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)失控,繼而引發(fā)胃腸消化不良的癥狀。