發(fā)燒可以說是生活中很常見的一種情況,在平時導致發(fā)燒的原因有很多,我們應該及時的預防,減少發(fā)燒的癥狀。如果生活中不小心出現(xiàn)了發(fā)燒,那么應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解發(fā)燒的情況,吃什么對身體好?下面會有詳細的介紹。
1、適當休息
發(fā)燒的朋友在平時應該要及時的休息,不要過于勞累,如果是發(fā)燒37.5度,這就是低燒了,說明已經被病菌侵襲,大家應該在這個時候保持充足的睡眠,在休息時如果全身比較發(fā)冷,那么要多蓋一點被子,如果不行的話,再在肚子上搭一條毯子。
2、溫毛巾擦拭全身
發(fā)燒不是特別嚴重的朋友,可以采用物理降溫的方法,使用毛巾擦拭全身,我們可以毛巾在溫水里浸濕,擦拭全身,特別是對于腳心、手心,腋窩還有小腿窩這些物質應該要經常擦拭。擦完以后用毛巾疊好,放在自己的額頭上。
3、酒精擦拭時需要重點部位的選擇
酒精擦拭身體也是一種很好的降低溫度的方法,我們可以使用棉簽粘上藥店里賣的那種醫(yī)用酒精,之后在身體比較難以散熱的部位擦我是,一般都是擦拭身體的手心、腳心、腋窩、胳膊肘窩和小腿窩等部位。這樣可以幫助我們降低溫度。
4、多喝熱水
您可以多喝些熱水,好是蔥姜熬過得水,紅糖蔥姜水佳,目的就是多發(fā)汗。如果溫度沒有升高就可以繼續(xù)采用這種物理降溫的辦法,如果升高到38.5以上好吃退燒藥或者就醫(yī)。
發(fā)燒時要注意什么
1、發(fā)燒感冒時盲目吃藥是行不能的,更不要選擇打針或是輸液,除非是非常嚴重時,才考慮輸液治療。
2、如果感冒發(fā)燒情況十分嚴重,這個時候就不要太勞累,做劇烈運動也是不可以的,注意讓自己的身體休息好??梢陨⒉铰?,適量的運動。感冒應該注意什么。多喝溫開水,吃東西不宜太燙。不宜吃冷食,油膩,油炸,酸甜,酒之類的食物。要以清淡的食物為主,對恢復有幫助。
3、后就是操持心情的舒暢。當然在感冒時心情自然是不好了,但可以找朋友聊一些開心的事情,盡量讓自己轉移注意力,讓心情保持舒暢。
發(fā)燒的原因
感冒發(fā)燒。從中醫(yī)學角度來講,人感冒后,體表皮膚被風、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞,體內熱氣無法從皮膚毛孔排出,從而造成發(fā)燒。
消化不良導致發(fā)燒。由于飲食不當,造成食物在腸道內堆積,食物無法消化而在體內發(fā)酵產生熱量,從而造成發(fā)燒。此類發(fā)燒在嬰幼兒中較為常見。
虛勞發(fā)燒。因身體衰弱,心腎功能不濟而導致的虛熱發(fā)燒。如婦女更年期,身體衰弱,容易導致心虛發(fā)熱,肝虛發(fā)熱等癥狀,此類發(fā)熱,應對癥下藥,不可強行消炎退燒,否則身體愈發(fā)衰弱。
淤血阻滯引發(fā)發(fā)燒。受傷后體內殘留的淤血影響人體氣血循環(huán),導致體溫上升而發(fā)燒。此類發(fā)燒只需活血化瘀即可。
情志不順引發(fā)發(fā)燒。過度思慮,導致脾臟損傷,也會引發(fā)發(fā)燒,只要消脹氣定心神,燒即退。
藥物中毒發(fā)燒。某些藥物的濫用會導致中毒,頭痛,嘔吐,發(fā)燒等癥狀。