預防鼻炎的方法 多做這種鍛煉遠離鼻炎(2)

  鼻炎吃什么

  生姜

  生姜富含維生素C和鎂等礦物質,具有消炎功效,喝姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環(huán)境過敏導致的呼吸道癥狀;生姜富含抗氧化劑姜辣素,有助于增強人體免疫力,防止多種疾病,能夠有效緩解因換季而引發(fā)的各種毛病。

生姜富含維生素C和鎂等礦物質

  紅棗

  紅棗中含有大量抗過敏物質———環(huán)磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者,可以經常服用紅棗。每天10枚,直接吃或者煮水喝都可以,服至過敏癥狀消失為止。紅棗水煎時掰開煎為好,煎煮時不宜加糖。

  蜂蜜

  蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個,一是其中含有微量的蜂毒,蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。

  葡萄

  葡萄肉、葡萄皮和葡萄籽都是非常好的美肌食品,尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質,它能緩解過敏、氣喘等癥狀,具強力抗氧化和抗過敏功能。此外,紅葡萄皮中含有一種的抗氧化劑——白藜蘆醇,它具有消炎的功效,可以顯著減輕過敏癥狀。

  金針菇

  金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥,經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物,能有效地增強機體活力。

金針菇菌柄中含有一種蛋白

  洋蔥

  組胺是一種會引起哮喘過敏癥狀的化學物質,而洋蔥所含的天然抗組胺物質——槲皮素,可減少感染,緩解過敏癥狀,可以使哮喘的發(fā)作機率降低一半左右。另外,紫皮洋蔥含有的花青素是一種強抗氧化物質,它可以保護人體免受自由基的損傷,抑制炎癥和過敏。

  總結:預防鼻炎的方法有很多,建議大家嘗試多鍛煉身體,增強自己的身體素質,從而達到預防疾病的效果。另外假如患上了鼻炎,可以試試看在平時多吃點金針菇、洋蔥、葡萄以及蜂蜜,這些食物對于緩解鼻炎病情,具有很不錯的效果。

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