盡量不要喝茶
患有貧血的朋友，在生活中應(yīng)該少喝一點茶，主要是因為茶會抑制身體對鐵元素的吸收，茶中含有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，它與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這個物質(zhì)一般是不會被我們的身體吸收的，對鐵質(zhì)吸收造成阻礙，使貧血癥狀加重。
定期檢查
對于輕度貧血，不要過于擔(dān)心，但也應(yīng)該適當注意。建議大家定期(三個月，半年左右)去醫(yī)院抽血化驗，看情況有無好轉(zhuǎn)或惡化。也可以咨詢醫(yī)生，是否需要吃藥。
面色蒼白
貧血主要的一個危害，就是會導(dǎo)致人的臉色特別差，別人看起來臉色都是白里透紅的，而貧血患者顏色則十分的慘白。
這對于很多愛美的女性朋友來說是一個難題，非常的影響顏值。假如你發(fā)現(xiàn)自己的臉色總是很蒼白，那么就要小心可能是患上貧血。
頭暈眼花
貧血的朋友，因為體內(nèi)的血液和正常人相比是很少的，并且血氣不足，這樣就會導(dǎo)致大腦的供血也不足。
當大腦的供血不足的時候大腦無法獲取足夠的氧氣，從而導(dǎo)致缺氧，可能會有頭暈眼花的表現(xiàn)，貧血嚴重的患者經(jīng)常會有頭暈眼花的問題。
呼吸急促
貧血還可能會對呼吸系統(tǒng)也造成影響，患有貧血的人可能會出現(xiàn)呼吸困難的癥狀。
不過，多數(shù)人在感覺到呼吸困難的時候，都會考慮到是肺部或者呼吸道的疾病，而不會想到是貧血導(dǎo)致的。假如你經(jīng)常出現(xiàn)呼吸困難的癥狀還是要重視起來為好。
心血管疾病
貧血會導(dǎo)致心血管疾病。這是因為貧血會導(dǎo)致心臟缺血，而導(dǎo)致心慌、心悸等癥狀出現(xiàn)，長期這樣容易患冠心病等疾病。
總結(jié)：貧血的問題其實是很普遍存在的，不管是老人還是孩子，出現(xiàn)貧血的可能都是比較大的?；忌狭素氀?，人經(jīng)常會感覺到乏力、頭暈，有的時候還會有呼吸急促的情況。建議大家按照正確的方法進行調(diào)理，緩解貧血癥狀。
