高血脂是一種很常見的疾病，在生活中導(dǎo)致高血脂的原因有很多，能夠避免的我們應(yīng)該及時(shí)的避免，這樣能減少疾病的出現(xiàn)。如果平時(shí)不下心得了高血脂，那么應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們防治高血脂，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
高血脂的原因
1、缺少體力活動(dòng)和體育鍛煉
身體缺少活動(dòng)和體育鍛煉，是導(dǎo)致出現(xiàn)高血脂的主要原因之一。有一些研究表明，不是很愛運(yùn)動(dòng)的朋友，或是從事腦力工作者的朋友，他們的血脂會(huì)明顯的高于體力勞動(dòng)者和堅(jiān)持體育鍛煉者。我們身體在鍛煉或是有一些體力活動(dòng)的時(shí)候，身體中的血脂會(huì)得到消耗。
2、飲食不當(dāng)
飲食不當(dāng)是導(dǎo)致出現(xiàn)高血脂的主要原因之一。如果我們?cè)谄綍r(shí)經(jīng)常吃高膽固醇的食欲，那么就會(huì)引起高血脂;另外，還有如果我們吃了很多的碳水化合物和蛋白質(zhì)，導(dǎo)致這些攝入的總量已經(jīng)超出人體需求時(shí)，那么就很有可能出現(xiàn)高血脂的情況。
3、其它疾病及藥物因素的影響
一些疾病會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)高血脂的癥狀，像是常見的糖尿病、膽石癥、甲狀腺功能減退、腎病綜合癥等，這些疾病會(huì)引起我們身體代謝出現(xiàn)問題，進(jìn)而導(dǎo)致高血脂的出現(xiàn)。在平時(shí)我們?nèi)绻L(zhǎng)時(shí)間的吃降糖藥物、糖皮質(zhì)激素、利尿劑等藥物，也會(huì)引起高血脂。
4、年齡
一般來說，血脂含量隨年齡的增長(zhǎng)有升高趨勢(shì)，中老年人血脂含量常比年輕人高，這可能與內(nèi)分泌腺尤其是性腺功能減退有關(guān)。
5、遺傳
少部分人高血脂癥呈家族性發(fā)病，這是由于遺傳基因缺陷所致。
第一、掌紋出現(xiàn)變化
中醫(yī)一向講究?jī)?nèi)外一致，身體內(nèi)的一些變化會(huì)從外形上表現(xiàn)出來，一般情況下如果一個(gè)人血脂比較高，手掌很容易出現(xiàn)黃色及橘黃色的紋路，而且當(dāng)這些紋路越來越多范圍也越來越廣的情況之下，也代表著高血脂持續(xù)的時(shí)間是比較久的。
第二、黃色瘤
高血脂還有一個(gè)癥狀表現(xiàn)，就是在手背、手指關(guān)節(jié)甚至是臀部以及肘關(guān)節(jié)部位會(huì)出現(xiàn)黃色的癥狀表現(xiàn)，甚至還會(huì)有棕紅色的結(jié)節(jié)，而且顏色一般是橘黃色或者是棕黃色，甚至這些皮膚問題還會(huì)出現(xiàn)輕微凸起的癥狀，在邊界上看起來也比較清楚。
第三、面部出現(xiàn)黃色疣體
當(dāng)高血脂情況比較嚴(yán)重的時(shí)候，在眼瞼部位還會(huì)出現(xiàn)一些發(fā)黃的疣體，而且會(huì)表現(xiàn)的輕微隆起，甚至在面部的其他部位以及脖子部位也都會(huì)有，而這種癥狀的出現(xiàn)通常跟動(dòng)脈粥硬化有一定聯(lián)系。
第四、出現(xiàn)角膜弓
