冠心病的原因 經常吸煙當心會得這個病(2)

  4.避免擁擠避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病,還是冠心病、風心病,都與病毒感染有關,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去,尤其是在感冒流行季節(jié),以免受到感染;

  5.均衡的飲食習慣及適當?shù)臒崃靠刂?,避免暴飲暴食。采低鹽、低膽固醇、低脂肪及高纖維飲食為主。原則上應做到“三低”即:低熱量、低脂肪、低膽固醇。另外不要吃太飽,七八分飽為宜;

均衡的飲食習慣及適當?shù)臒崃靠刂?/></p><p>  6.維持正常的排泄習慣,避免便秘,避免閉氣用力解便。定時規(guī)律排便,一般在晨起或用餐之后易排便,選擇適合自己的排便時間,有規(guī)律的蹲廁所,不管有無便意,或者能不能排出,長期堅持便可形成定時排便的良好習慣;</p><p>  7.戒煙,忌烈性酒,含酒精、咖啡因等刺激性飲料,匆過量飲用。控制體重在正常范圍內,理想體重算法是男:(身高-80)xO.7±10%,女:(身高-70)x0.6±10%;</p><p>  8.注意天氣變化冠心病人在寒流突降,大風聚起時,要做好預防,以免病情惡化。具體措施包括注意保暖,出門時好戴口罩,以防冷空氣刺激。避免迎風疾走、疲勞、緊張、激動;</p><p>  9.科學睡眠注意睡前保健,睡前看電視也應控制好時間,不要看內容過于刺激的節(jié)目;按時就寢,養(yǎng)成上床前用溫水燙腳的習慣,然后按摩雙足心,解除疲乏。注意睡眠體位:冠心病宜采用頭高腳低右側臥位,減少心絞痛的發(fā)生。冠心病人若病情嚴重,已出現(xiàn)心衰,則宜采用半臥位,以減輕呼吸困難,避免左側臥或俯臥;</p><p>  10.清晨是心絞痛、心肌梗塞的多發(fā)時刻,而危險的時刻是剛醒來的一剎那。因此,冠心病患者早晨醒來的第一件事不是倉促穿衣,而是仰臥5—10分鐘,進行心前區(qū)和頭部的按摩,做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢,然后慢慢坐起,再緩緩下床,慢慢穿衣。起床后及時喝一杯開水,以稀釋變稠的血液;</p><p>  11.養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣,每次運動耗時20—60分鐘為宜,可漸進增加。避免閉氣用力活動,如舉重、拔河、推重物等。同時,運動時如果出現(xiàn)不舒服的情況,應該立即休息,必要時先服藥。</p><p>  <strong><a href='http://thefoodoflovemovie.com/zhuanti/gxbdzz/' target='_blank'>冠心病的癥狀</a></strong></p><p>  <strong>癥狀一:下牙痛</strong></p><p>  當出現(xiàn)不劇烈的牙痛,服用止痛藥不能緩解癥狀,表現(xiàn)為下牙痛或下頜痛,牙床一側或兩側疼痛,以左側居多,又無法確定具體疼痛的位置,甚至疼痛可能延伸到面頰,但牙齦、臉頰均不紅腫。且口腔檢查又無病變者,應考慮是否患有冠心病,并及時到醫(yī)院檢查。</p><p>  <strong>癥狀二:胳膊痛</strong></p><p>  如果胳膊痛不是在骨骼或關節(jié)上,而是向左肩、臂以至第四、五指放射性的疼痛和不適,則極有可能是心臟病的前兆之一。</p><p>  <strong>癥狀三:耳垂出現(xiàn)皺褶</strong></p><p>  冠狀動脈病變會累及全身小動脈,引起微循環(huán)障礙,耳垂作為末端部位,是一種既無軟骨又無韌帶的纖維蜂窩狀組織,易受缺血缺氧的影響,產生局部收縮,導致皺褶出現(xiàn)。</p><p style=冠狀動脈病變會累及全身小動脈

  癥狀四:角膜老年環(huán)

  一些老年人眼球角膜的邊緣部分有一圈灰白色或白色的混濁環(huán),寬約1~2毫米,醫(yī)學上稱之為角膜老年環(huán)。研究發(fā)現(xiàn),老年環(huán)的有無及其程度與冠心病發(fā)病有一定關系,出現(xiàn)老年環(huán)的患者幾乎都有程度不同的動脈硬化,而患有動脈硬化癥的老年人絕大多數(shù)出現(xiàn)老年環(huán)。

  癥狀五:陽痿

  陽痿也可能是心臟病的早期信號之一。目前的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),心臟病患者中陽痿發(fā)生率比健康人高,其中完全陽痿發(fā)生率就高達21%。

  結語:上文已經為大家介紹了冠心病的原因,我們現(xiàn)在應該知道什么情況可能會導致人體患有冠心病了,在平時大家應該及時的預防這種情況的出現(xiàn),患有冠心病的朋友,應該要注意休息,減少身體的勞累情況,平時適當?shù)倪M行身體方面的運動。

冠心病注意事項 冠心病的原因 冠心病的癥狀 
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