很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)肚子痛的情況。導(dǎo)致肚子疼痛的原因有很多，在平時(shí)我們一定要注意預(yù)防。如果不小心出現(xiàn)了肚子痛應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們預(yù)防肚子痛，大家知道吃什么比較好嗎?下面有詳細(xì)的介紹哦。
痛經(jīng)引起的肚子疼
很多女性朋友在生理期的時(shí)候會(huì)有比較明顯的肚子痛，這個(gè)是因?yàn)橥唇?jīng)的原因?qū)е碌?，如果有痛?jīng)出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候我們可以喝一點(diǎn)紅糖水，之后我們可以使用熱水袋敷疼痛部位，當(dāng)然，如果實(shí)在疼得厲害，大家可以使用止痛藥。
肚子疼還拉肚子
一些人會(huì)有肚子痛很有可能是飲食方面導(dǎo)致的，像是吃了不干凈的東西，這個(gè)時(shí)候很有可能會(huì)有拉肚子的情況出現(xiàn)，之后導(dǎo)致腹痛，如果開(kāi)始拉肚子了要少量多次的補(bǔ)充水分，還可以使用補(bǔ)液鹽，情況嚴(yán)重要及時(shí)就醫(yī)。
肚子疼伴有惡心
很多人會(huì)有這樣的體驗(yàn)，就是喜歡吃的東西一直吃，之后就會(huì)吃撐，這樣很有可能會(huì)有惡心或是腹痛的情況出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題，我們可以喝一些生姜茶能改善，把生姜切碎泡水喝，可以適當(dāng)加些蜂蜜進(jìn)去。效果會(huì)好一點(diǎn)。
肚子疼伴有脹氣
便秘、月經(jīng)都可導(dǎo)致肚子脹疼，這種情況下要注意少吃鹽、豆類等，可以適當(dāng)喝一些酸奶，改善便秘，促進(jìn)消化。
肚臍上方疼
如果是上腹部疼痛，很可能是胃疼，如果沒(méi)有明顯的誘因，應(yīng)考慮有發(fā)生胃病的可能，好是去醫(yī)院做胃鏡檢查。
肚臍下方疼
如果有性生活的女性出現(xiàn)下腹部疼痛的癥狀，而且月經(jīng)沒(méi)來(lái)，應(yīng)引起警惕，因?yàn)檫@有可能是懷孕后出現(xiàn)的流產(chǎn)癥狀，也可能是宮外孕帶來(lái)的，去看下醫(yī)生比較妥當(dāng)。
1、粥類:流質(zhì)的粥類比較養(yǎng)胃而且容易消化，各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能御寒，又可給養(yǎng);小米粥不但能夠養(yǎng)胃，還能滋陰補(bǔ)虛;魚(yú)片粥、羊肉粥等加入肉類的流食同樣容易消化，非常適合肚子疼時(shí)食用。
2、豆腐:豆腐益氣和胃，豆?jié){清熱解毒的同時(shí)也有緩和腹瀉的功效，因此非常適合肚子疼時(shí)食用。
3、面食:由胃不適引起的肚子疼，可以用面條、面頭等面食作為主食，不但容易消化也能中和胃酸，緩解疼痛。
4、蘋(píng)果:可以適量的吃些蘋(píng)果補(bǔ)充維生素，但因水果偏寒，好能夠蒸煮后再食用，不僅暖胃還更易消化。
