口臭可以說(shuō)是我們生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種癥狀，導(dǎo)致口臭的原因有很多，在平時(shí)能避免的一定要及時(shí)的避免，如果出現(xiàn)了口臭我們應(yīng)該怎么辦?一些食物在緩解口臭方面有不錯(cuò)的功效，口臭吃什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
口臭的原因
1、胃熱引起：很多人在飲食方面并不是特別的注意，一些人喜歡吃辛辣的食物就總是吃這類(lèi)食物，如果我們不注意飲食的規(guī)律和不注意自己的飲食，那么就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胃火上升，口腔內(nèi)穢氣聚積，從而產(chǎn)生難聞的氣體，這是引發(fā)口臭的一個(gè)原因。
2、便秘引起：一些人會(huì)經(jīng)常有便秘出現(xiàn)，如果我們體內(nèi)的一些有害 物質(zhì)不能快速的排出體外，長(zhǎng)期下去，這些物質(zhì)就會(huì)被我們的身體吸收，一直如此就會(huì)使口腔內(nèi)穢氣上升，引發(fā)口臭。所以便秘的朋友在平時(shí)應(yīng)該多注意。
3、口腔問(wèn)題引起：很多人會(huì)出現(xiàn)口臭都是因?yàn)榭谇槐旧淼脑驅(qū)е碌?，如果我們出現(xiàn)了內(nèi)分泌的因素，或者其它某些因素，這些都是導(dǎo)致我們患有口瘡，慢性牙周炎，或者患有慢性、急性咽炎這些疾病就會(huì)引起口臭。
4、青春期生理因素：以青春期發(fā)育的少女為主，卵巢功能發(fā)育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力降低，從而引發(fā)口腔問(wèn)題，導(dǎo)致口腔內(nèi)穢氣聚積，引發(fā)口臭。
5、嗜甜熬夜引起：有些人由于生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，久而久之，口腔內(nèi)厭氧菌就會(huì)積聚，導(dǎo)致口氣重，難聞。
6、幽門(mén)螺桿菌：據(jù)了解，幽門(mén)螺桿菌，是慢性胃炎和消化性潰瘍的主要元兇，也是導(dǎo)致口臭的一個(gè)重要元兇，很多莫名的口臭，可能是由幽門(mén)螺桿菌引起的，并且，這種口臭很頑固，一般地刷牙、漱口都很難清除，除非將體內(nèi)的病菌徹底清除，病體不再受幽門(mén)螺桿菌之后，口臭問(wèn)題，才能解決。
多喝水
有口臭的人一定要多喝水，喝水可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，防止細(xì)菌的繁殖，從而預(yù)防和緩解口臭的癥狀。
用鹽水漱口
有口臭的人，可以每天堅(jiān)持用淡鹽水進(jìn)行漱口，堅(jiān)持一段時(shí)間，口臭的現(xiàn)象就會(huì)得到緩解，甚至可以消除口臭。
養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣
不吃生冷、辛辣的食物，不吸煙、不喝酒、少喝咖啡。多吃新鮮蔬菜和水果，睡前吃八分飽，睡前不吃油膩的食物。
生病了要及時(shí)治療
我們一旦生病，要到醫(yī)院及時(shí)治療，因?yàn)樵谏∑陂g人的各項(xiàng)功能都會(huì)降低，更容易出現(xiàn)因內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的口臭。
多吃山楂和蜂蜜水
山楂有促進(jìn)消化的作用，特別的老人、小孩子，消化功能不太好，可以多吃一點(diǎn)，也能消除因消化不良而導(dǎo)致的口臭。每天一杯蜂蜜水，可以治療便秘，在蜂蜜水中加入一片檸檬，還可以使口氣變的清新。
口臭吃什么
草莓
草莓是典型的漿果，維生素C含量尤其豐富，酸甜可口，果香濃郁。食用草莓對(duì)口腔內(nèi)潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用，還能幫助消化，美白牙齒，清新口氣。
