口臭在生活中是比較常見(jiàn)的了。導(dǎo)致口臭的原因有很多，稍有不注意就會(huì)引起口臭。其實(shí)有一些食物可以幫助我們緩解口臭，口臭吃什么比較好?民間有很多治療口臭的偏方效果不錯(cuò)，下面就一起看下去吧。
口臭吃什么
草莓
患有口臭的時(shí)候我們可以多吃一點(diǎn)草莓，要知道草莓是典型的漿果，它的維生素C含量豐富，酸甜可口，果香濃郁。在平時(shí)多吃一點(diǎn)草莓可以幫助我們緩解口腔內(nèi)潰瘍及牙齦疾病，并且吃草莓還能幫助消化，美白牙齒，清新口氣。
火龍果
火龍果是一種豐富有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有豐富的維生素、膳食纖維、花青素等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助我們加速的增加腸胃的蠕動(dòng)和消化，還能幫助人體排泄代謝物及有害物質(zhì)，如果體內(nèi)的有害物質(zhì)排出到體內(nèi)，口臭就會(huì)減少。
蘋果
蘋果是常見(jiàn)的水果之一，它含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。蘋果中的果膠和抗氧化成分能夠幫助我們清理腸胃中的垃圾物質(zhì)，有效縮短有害代謝物及廢氣的排出時(shí)間，這樣就可以避免因?yàn)橛卸疚镔|(zhì)在我們的身體中堆積之后引起口臭。
酸奶
酸奶是以純牛奶發(fā)酵而成，不但保留了牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)，乳酸菌在發(fā)酵過(guò)程中還產(chǎn)生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導(dǎo)致口腔異味的硫化氫含量，同時(shí)還能抑制口腔中有害菌的產(chǎn)生，減少牙床疾病或牙菌斑的發(fā)生。
芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜可以幫牙齒做大掃除，清理掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?。另外，在你費(fèi)力咀嚼芹菜時(shí)會(huì)刺激唾液分泌，從而使口腔環(huán)境酸堿平衡，達(dá)到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有潤(rùn)腸通便、消食去腐的作用，每日用溫開(kāi)水沖蜂蜜空腹飲用可以緩解因便秘引起的口臭。
梨
梨富含多種維生素和微量元素，吃梨不但可以幫助排毒、凈化腸道，還可以緩解消化不良和便秘，從而減少因體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生的口臭現(xiàn)象。
柚子
柚子肉含有豐富的果膠物質(zhì)，這種成分不僅可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病，還能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生口臭。
口臭的原因
1、胃熱引起：由于平時(shí)喜歡辛辣厚味的食物，或者不注意飲食規(guī)律，導(dǎo)致胃內(nèi)虛火上升，口腔內(nèi)穢氣聚積，從而產(chǎn)生難聞的氣體，引發(fā)口臭。
2、便秘引起：由于患者體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，長(zhǎng)期下去，就會(huì)慢慢地被病體吸收，從而使口腔內(nèi)穢氣上升，引發(fā)口臭。
3、口腔問(wèn)題引起：由于內(nèi)分泌的原因，或者其它某些因素，導(dǎo)致這些人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者患有慢性、急性咽炎，導(dǎo)致口氣增加，引發(fā)口臭。
