貧血是我們生活中比較常見的一種疾病，患病之后患者身體會出現(xiàn)多種不適的癥狀，嚴重的會影響我們的正常生活，引起貧血的原因有很多，我們在平時要多注意防范。很多人在出現(xiàn)貧血之后會在飲食方面做出調(diào)整，貧血吃什么好?想知道那就要繼續(xù)看哦。
心血管系統(tǒng)表現(xiàn)
患有貧血的朋友出現(xiàn)心悸或是氣促是比較常見的一種情況。 如果是比較嚴重的貧血很有可能會出現(xiàn)心力衰竭，及時在休息了之后還是有心悸、氣促。如果患有冠動脈病變的人可能會出現(xiàn)心絞痛的情況。
神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)
如果有嚴重貧血的朋友很有可能會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)疾病，特別是對于老年的患者來說。這個時候患者會出現(xiàn)頭暈，頭痛，注意力不集中，如果是患有嚴重貧血的朋友可發(fā)生昏厥。 患者會感覺煩躁不安，這個時候一定要注意休息。
消化系統(tǒng)表現(xiàn)
食欲不振是貧血患者比較常見的一種情況，這個時候患者會感覺惡心，厭食等等。有時可有舌 痛、舌苔光滑。如果患有貧血的情況比較嚴重，這個時候患者會有肝臟輕微腫大，發(fā)生心力衰竭時尤其明顯，有的時候會感覺到壓痛。
生殖系統(tǒng)表現(xiàn)
女性患者常有月經(jīng)不規(guī)則，閉經(jīng)為常見。貧血常由月經(jīng)過多引起，但偶爾貧血亦可引 起月經(jīng)過多。嚴重貧血患者多有性欲減退。
泌尿系統(tǒng)表現(xiàn)
嚴重貧血患者尿中可出現(xiàn)少量蛋白， 尿濃縮功能輕度減低， 但除了本來就有腎臟疾病外， 一般不會引起血液尿素氮增高。 發(fā)生急性血管內(nèi)大量溶血時， 尿色可呈紅茶或醬油樣顏色 (血 紅蛋白尿) ，如果同時有循環(huán)衰竭，可發(fā)生少尿、無尿和急性腎功能衰竭。
貧血吃什么好
胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，是適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。
不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
發(fā)菜
發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。
金針菜
金針菜含鐵數(shù)量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。
