頭暈是比較常見的一種情況,在生活中引起頭暈的原因有很多,如果我們能避免一定要盡量避免,出現(xiàn)頭暈我們應(yīng)該怎么辦呢?很多人在患有頭暈之后會(huì)在飲食方面有調(diào)節(jié),頭暈吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
頭暈的原因
很多人會(huì)出現(xiàn)頭暈大多都是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致的,現(xiàn)在大家都有熬夜的習(xí)慣,特別是年輕人,這個(gè)時(shí)候就比較容易出現(xiàn)頭暈,或是偏頭痛的情況,所以如果想要減少頭暈出現(xiàn),那么我們平時(shí)一定要保證充足的睡眠。
頸椎?。夯加蓄i椎病是導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈的主要原因之一,很多人因?yàn)楣ぷ骰蚴菍W(xué)習(xí)的關(guān)系,導(dǎo)致生活中有一些不良的習(xí)慣,如果我們長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)工作,那么患有頸椎病的幾率就會(huì)加大很多,這時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈,還可能出現(xiàn)手麻。
感冒:感冒是很多人都能經(jīng)理過的疾病,我們?cè)诨加懈忻爸?,身體會(huì)出現(xiàn)一系列不適的癥狀,大多數(shù)的患者在感冒之后都會(huì)感覺自己的頭暈暈的,腦袋很沉,如果是因?yàn)楦忻暗脑虺霈F(xiàn)頭暈,那么應(yīng)該吃一些治療感冒的藥物。
耳石癥:這個(gè)不常見到,體位改變可使頭暈加重,需要專業(yè)人士評(píng)定,手法復(fù)位治療。
高血壓:老年人常見,老年人出現(xiàn)頭暈記得一定要測(cè)量血壓。如果特別高的話記得及時(shí)就醫(yī)。
腦缺血:腦供血不足,很多原因均可引起,要多多重視,長期反復(fù)發(fā)作可能出現(xiàn)腦梗死。
低血壓:血壓高或低均可以引起頭暈,血壓過低甚至?xí)鸹杳?,起身時(shí)可加重。
貧血:會(huì)引起頭暈乏力心悸,記得要查明病因。
血脂過高:會(huì)引起頭暈和困倦,記得要營養(yǎng)均衡,進(jìn)食不要過于油膩。
心臟疾?。盒乃セ蚋鞣N原因引起的心臟射血減少均可以引起腦灌注不足要尤其注意。
腦血管?。耗X梗死或腦出血均可引起頭暈,多數(shù)都伴隨肢體活動(dòng)障礙,較輕或初期可能只表現(xiàn)為頭暈,易忽視。
血糖:血糖過高或過低均引起,糖尿病患者尤其注意。
頭暈吃什么好
赤小豆
赤小豆是一種清熱解毒的食物,可整粒食用,或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
豬肝
肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的重要器官,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),具有營養(yǎng)保健功能,是理想的補(bǔ)血佳品之一。
桂圓
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì),有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。