怎樣預防痔瘡 做到這四點就足夠了(2)

  蜂蜜

  蜂蜜中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適,改善睡眠質(zhì)量。

  另外,孕婦每天上下午飲水時,如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜,可緩下通便,有效地預防便秘及痔瘡。

蜂蜜中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)

  梨子

  梨子中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),梨與香蕉一樣,都富含水溶性纖維,重點是它還含有大量的水分,所以有痔瘡的患者多吃梨可以保持排便通暢。

  另外,如果有些痔瘡患者在今秋做了手術(shù),也要多吃些梨子,因為它還可以減輕痔瘡術(shù)后的瘀血擴張。

  紅薯

  紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分,增加糞便體積,對促進胃腸蠕動和通便非常有益,常用來治療痔瘡及肛門裂等。

  卷心菜

  卷心菜又名球甘藍,別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜,可增進食欲,促進消化,預防便秘,治療痔瘡,是肛腸患者的有效食品。

  木耳菜

  木耳菜又名西洋菜,肥厚而粘滑,俗稱木耳菜。其營養(yǎng)素含量及其豐富,經(jīng)常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。

  萵苣

萵苣別名萵荀、香烏筍

  萵苣別名萵荀、香烏筍。性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺經(jīng)。具有開通、疏利、消積。

  萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵,還含糖類、鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。

  常食萵苣,促進腸蠕動,預防便秘,減輕肛門局部血管的壓力,可有效預防和治療痔瘡。

  芝麻

  芝麻含有大量氨基酸、膳食纖維和礦物質(zhì),能促進排便,長期便秘的痔瘡患者可多食用,具有潤腸通便、減輕痔瘡出血、預防脫肛的作用。

  總結(jié):痔瘡想要預防還是有方法的,首先就是在飲食上面要注意,那些很刺激的食物不能吃,多吃些比較清淡的東西。另外要有良好的排便習慣,不能幾天都不上廁所,每天定時的到廁所去蹲一會。好還可以做些鍛煉,這些都是很好的預防方法。

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