現(xiàn)在有很多人都患有痔瘡,這是肛腸科常見的一種疾病了。很多人由于沒有良好的飲食習(xí)慣,加上不懂得生活中進行保養(yǎng),所以就患上了痔瘡。那么對于還沒有長痔瘡的朋友來說,應(yīng)該怎么樣去預(yù)防痔瘡呢?想了解的話就請繼續(xù)往下看吧!
注意飲食調(diào)節(jié)
不喝酒,不吃辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等等。多吃些蔬菜水果,如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等。
一方面可保持排便通暢,另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴張。宜吃得清淡些,少吃油膩過重或熏煎食品,飲食好定時定量,飯吃八分飽,不能暴飲暴食,饑飽不勻,以防腸胃道功能紊亂。
盡可能一次排大便
有的痔瘡患者因手術(shù)后肛門疼痛而懼怕排便,或因肛門疼痛大便未排空即結(jié)束排便,從而導(dǎo)致大便在直腸內(nèi)停留時間過長,水分被吸收過多,糞質(zhì)變干而難以排出。
定時排便且保持大便通暢
肛腸專家指出痔瘡術(shù)后一般要在24小時以后方可第一次排便。在禁止排便的這段時間里,應(yīng)多飲水和食用有潤腸作用的飲料,這樣可以促進排尿和避免大便秘結(jié)。
便后要有坐浴的習(xí)慣
現(xiàn)在不少的馬桶都帶有沖洗的功能,其實就是類似坐浴的作用。在大便之后好用熱水熏一會兒肛門,然后坐在盆里面10到20分鐘左右,這樣可以很好的預(yù)防痔瘡。
即使你不能每次都有時間來做一下坐浴,至少也要用濕巾紙仔細(xì)的擦拭,或者是用水沖洗一下,這樣既不耽誤時間,也能起到一定的預(yù)防痔瘡作用。
白蘿卜
白蘿卜生吃可促進消化,還有很強的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,調(diào)整胃腸機能。另外所含豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動保持大便通暢。
槐花
槐花具有涼血的作用,也就是我們常說的涼性的東西,所以經(jīng)常吃可以幫助消除體內(nèi)的炎癥,達(dá)到緩解痔瘡不適癥狀的作用。不過身體寒涼的朋友要注意用量,不能吃多了。