第五、氣候干燥選擇適合的茶來喝
氣候干燥容易讓人上火,所以說,在秋季等等比較干燥的季節(jié),一定要用新鮮的羅漢果、麥冬、甘草或者菊花等等作為佐料來泡開水喝,這樣才能夠保證你不會(huì)因?yàn)闅夂蚋稍锒匣穑膊拍軌虮WC你的舌苔不會(huì)出現(xiàn)發(fā)黑的情況。
第六、注意鍛煉身體
大家一定要積極鍛煉自己的身體,而比較簡單而且效果不錯(cuò)的鍛煉方法就是堅(jiān)持晨跑,通過晨跑來增強(qiáng)自己身體的抵抗力,讓自己的身體不會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而出現(xiàn)上火情況。
方法1.對(duì)著鏡子發(fā)現(xiàn)有舌苔發(fā)黑了,這說明你的內(nèi)熱過大,要早治療。先用5%的鹽水漱口,并吐出來,不必咽下。消除口腔炎癥,再用大蒜一團(tuán),去皮后拿一瓣放在口里慢慢含化,不要吞。每天5瓣,堅(jiān)持3天。含化后,用清水漱口或茶葉含口里,以防口臭。
方法2.取來2團(tuán)大蒜,剝?nèi)テず?,再用竹簽從中間穿過去,放在火上烤熟,后趁熱食用,消除腸道炎癥。
方法3 綠豆冰糖糖粥
方法是用100克綠豆洗凈,放入鍋中,加入1大碗清水熬制,熬到綠豆開花再加入20克冰糖,,待冰糖融化后,停火,盛出喝糖粥目的是清火,去除內(nèi)熱。
方法4.紅棗鹽茶
取來6顆大紅棗,洗凈,放入鍋內(nèi),加入500克清水后,大火煮,熟后加入2克食鹽,攪拌均勻后,盛出后,趁熱喝。目的是消炎殺菌并補(bǔ)血。每天一次,連用3天。
方法5黑豆泡醋法
用200克黑豆洗凈,放入一個(gè)大瓶內(nèi),加入200克老陳醋,密閉保存15天后每次吃一茶匙。每天3次,連服3天,目的是去除內(nèi)火。
方法6 果蔬法
經(jīng)常食用新鮮的蔬菜水果。如櫻桃。不但美容,保健,而且去除體內(nèi)毒素。方法是,6顆櫻桃兌100克熱水,浸泡10分鐘后,吃櫻桃喝水。
保持良好的心態(tài),心情開朗,不偏食,飲食多樣化。起居勞作要有度。忌食辛辣油炸食品等。內(nèi)熱一去除,舌苔自然恢復(fù)成有彈性的健康的舌。
結(jié)語:黑苔是臨床上很少見的一種舌象,是多系統(tǒng)多種疾病發(fā)展過程中的一種體征,多見于疾病的嚴(yán)重階段,上文詳細(xì)的講訴了舌苔發(fā)黑是什么病的早期信號(hào),舌苔發(fā)黑怎么調(diào)理以及舌苔發(fā)黑民間偏方大全,希望大家能夠注意。