舌苔發(fā)白是怎么回事 應該如何調理

  當我們對著鏡子吐出舌頭,會發(fā)現舌頭上覆蓋著一層淡淡的白色物質,這就是舌苔。舌頭上長出舌苔是正常的生理現象,它是由滲出的白細胞、脫落的角質上皮、唾液、食物的殘渣等物質共同構成的,它的存在,不單單起到了保護舌頭的作用,還是一面我們健康的鏡子,從它的顏色、厚度上的變化,我們可以清晰的窺探出自己的身體變化。

舌苔發(fā)白如何調理

  生活中,不少人都會發(fā)現自己的舌苔會出現變白變厚的情況,這究竟有哪些原因造成的呢?

  1、飲食變化

  如果一段時間內,飲食減少或者至攝入過軟的食物,人的咀嚼動作和唾液分泌量都會減少,舌苔不會隨食物和唾液咽入肚中,大量的覆蓋在舌頭表面,導致顏色變白。

  2、口腔問題

  當被一些口腔疾病所困擾時候,也會出現舌苔發(fā)白的并發(fā)癥,例如口腔白斑病,它是由外界刺激導致了口腔黏膜受損,這時會有白色的斑塊覆蓋在舌頭表面,使得舌苔變白;再者,如果白色的念珠菌進入口腔,導致口腔念珠菌病的出現,也會造成舌苔變白變厚的出現。

舌苔發(fā)白如何調理

  3、慢性疾病

  一些慢性疾病,如慢性盆腔炎、慢性腎炎、支氣管炎、肺炎、結核性腦膜炎等等,都會造成舌苔變白變厚的并發(fā)癥狀。

  4、體內有濕氣

  中醫(yī)經常借助舌苔的變化進行診療,舌苔發(fā)白變厚是典型的濕氣過重的表現。此外,還會伴隨著的疲倦無力、大便黏膩、小腿浮腫等癥狀。

  這些是導致舌苔變白的主要原因,如果是其他疾病的并發(fā)癥,只要將病治好,舌苔自然會恢復正常,如果是身體機能失調造成的,應該如何進行調理呢?

  首先要從飲食著手,濕氣是造成這一狀況的主要原因,在食物的選擇上,一方面要避免再次攝入濕寒,另一方面要借助食物將濕氣排出。減少生冷、甜膩食物的攝入,多吃新鮮的水果蔬菜,莧菜、綠豆、冬瓜、都是健脾利尿、祛除濕氣的不錯選擇。

舌苔發(fā)白如何調理

  再者,運動也不容忽視,它不但能讓濕氣借助流汗的方式排出體外,還能促進身體的代謝,讓各項機能平穩(wěn)運作。

  此外,保持口腔環(huán)境的衛(wèi)生,是避免舌苔異常的重要因素,養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣,減少煙酒、檳榔對口腔的刺激,只有口腔環(huán)境穩(wěn)定了,口腔疾病才不會有可乘之機。

  舌苔這一層薄薄的物質里,居然隱藏著這么多的健康信息,當我們舌苔出現異常時,一定要查明原因,及時進行調理。

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原因 舌苔發(fā)白 調理 
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