3、限食脂肪類(lèi)食物
痛風(fēng)患者要減少脂肪的攝入，過(guò)多食用脂肪可減少尿酸的排出。痛風(fēng)患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動(dòng)物脂肪。做菜要少放油。
一、當(dāng)急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作時(shí)，患者要臥床休息，除了必須下床完成的事項(xiàng)之外，絕對(duì)不能下地活動(dòng)。要用被子、靠墊等將關(guān)節(jié)炎發(fā)作的下肢抬高，以減輕患肢關(guān)節(jié)的負(fù)重。
二、急性發(fā)作時(shí)，可服用秋水仙堿、非甾體類(lèi)抗炎藥(常用的是吲哚美辛)，如果無(wú)效，則要考慮使用糖皮質(zhì)激素進(jìn)行短期療法。發(fā)作間歇期或是慢性期，可以服用促進(jìn)排泄尿酸的藥物、抑制尿酸形成的藥物。如果痛風(fēng)石對(duì)關(guān)節(jié)功能造成的障礙影響過(guò)大者，可以去醫(yī)院進(jìn)行理療，必要時(shí)可以行手術(shù)去除痛風(fēng)石。
三、啤酒是靠谷物發(fā)酵而成的，在這個(gè)生產(chǎn)過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生大量的嘌呤。這也就是為什么很多愛(ài)好喝啤酒的人容易得痛風(fēng)的原因之一。特別是那些喜歡喝啤酒就著海鮮的人，誘發(fā)痛風(fēng)的幾率會(huì)大大提高。因此患有痛風(fēng)的病人要嚴(yán)格禁止啤酒的攝入。同時(shí)其他的酒類(lèi)中也有或多或少的嘌呤，也應(yīng)禁止飲用平時(shí)因多注意。科學(xué)地鍛煉身體及采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
四、肥胖已經(jīng)被證實(shí)與痛風(fēng)的發(fā)生有著一定的關(guān)系，因此痛風(fēng)患者要科學(xué)地鍛煉身體及采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)限制食物熱量的攝入，以避免發(fā)胖。同時(shí)我們?nèi)梭w有著一定的自我調(diào)節(jié)和修復(fù)能力，就像細(xì)小的尿路結(jié)石，如果多喝水、多跳一跳，有很大的可能性這些結(jié)石就能夠排出體外。所以平時(shí)我們要多喝水，每天喝多于2000毫升的開(kāi)水，千萬(wàn)不要喝飲料，水能幫助新陳代謝，使尿酸排出。
五、烹煮肉類(lèi)食物，先燙去血水、稍煮后，再倒去湯汁，重新加水煮湯或鹵或紅燒，如此可去掉約50%的普林。多吃維生素B、C含量豐富的食物，可促使組織內(nèi)瘀積的尿酸鹽溶解。
總結(jié)：在生活中我們完全可以避免痛風(fēng)的發(fā)生，當(dāng)然隨著年齡的增長(zhǎng)我們的骨骼也會(huì)有所變化也是導(dǎo)致其痛風(fēng)的原因，但只要我們平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及飲食合理就可以有效的避免。同時(shí)我們應(yīng)當(dāng)定期檢查身體盡早發(fā)現(xiàn)預(yù)防痛風(fēng)的病情。以上是總結(jié)的相關(guān)內(nèi)容大家可以參考哦!
