貧血是一種常見的癥狀,貧血指的是人體內(nèi)血液中紅細(xì)胞比較少,貧血對(duì)人體有較大的危害,并且會(huì)影響大家的生活,那么請(qǐng)問(wèn)貧血會(huì)引起什么病?貧血吃什么好?貧血的人不能吃什么?下面小編為大家講解。
貧血會(huì)引起什么病
貧血會(huì)危害到身體,貧血患者心跳不正常、頭暈、乏力、氣促、心悸等癥狀,貧血患者經(jīng)常死于心律不齊,心率過(guò)速,胸悶,頭暈,冷汗淋漓.四肢冰冷,其病因:心肌供血不足,心肌回流受阻或者心肌梗死突然發(fā)生的暈厥、休克、死亡,或者是室顫、房顫引起的暈厥死亡等等很多,此類疾病通常沒有任何前兆,死亡率頗高,也容易遺留相關(guān)心臟疾病。貧血及造血功能不齊引起免疫功能紊亂,抵抗力低下,在生理上甚至出現(xiàn)老年化的病狀。
貧血吃什么好
胡蘿卜
胡蘿卜里面的營(yíng)養(yǎng)豐富,里面有大量的維生素B、C,有特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,是適合貧血的人吃的食物,而且還可以用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。不過(guò)許多人不愛吃胡蘿卜,我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。
發(fā)菜
發(fā)菜的顏色很黑,不好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補(bǔ)血,適合貧血的人吃。
金針菜
金針菜含鐵數(shù)量大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質(zhì)含量豐富,同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。
龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉,龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。
面筋
這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。
菠菜
這是常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜,那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。貧血的人吃什么好呢?貧血的人除了吃補(bǔ)血的蔬菜之外,還可以多吃一些較深顏色的食物,如:紅棗、當(dāng)歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是好的補(bǔ)血食物。
貧血的人不能吃什么
1、不能飲濃茶:茶葉中的鞣酸易與低價(jià)鐵結(jié)合,形成不溶性鞣酸鐵,阻礙鐵質(zhì)吸收.
2、不能喝咖啡。