生氣不僅傷肝，還傷心!中醫(yī)講“怒傷肝，喜傷心”，但怒也傷心!因?yàn)樯鷼鈺r(shí)候神經(jīng)會失調(diào)，使神經(jīng)紊亂，更多血液進(jìn)入到大腦，使心臟供血不足，嚴(yán)重者可能會出現(xiàn)心肌缺血、心絞痛等!
1、蘋果
蘋果是日常生活中常見的水果之一，蘋果對各種疾病都有很好的預(yù)防作用，對于心肌缺血來說，蘋果中含有豐富的鉀離子，能夠降低膽固醇，防止動脈硬化，防止心肌缺血。平常家里可以多預(yù)備一些蘋果，注意每天堅(jiān)持食用蘋果。香蕉同樣具有豐富的鉀離子，不妨多吃。
2、山楂
山楂中有豐富的擴(kuò)張血管的物質(zhì)，具有增強(qiáng)心肌，調(diào)節(jié)血脂，減少膽固醇含量的作用，對預(yù)防心肌缺血有很好的療效。
3、獼猴桃
獼猴桃被譽(yù)為水果之王，其維生素含量高，同時(shí)具有抗氧化作用，對于心肌缺血有很好的預(yù)防作用。
4、核桃
核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠防止動脈硬化帶來的心肌缺血癥狀。具有補(bǔ)心健腦的功效。
如何預(yù)防心肌缺血
1、善待癥狀，處驚不變。對自己的心血管病能正確對待，既不掉以輕心，又不過于憂慮，在病情劇變發(fā)作時(shí)，不緊張?bào)@慌，保持平和心態(tài)，泰然處之。
2、動靜結(jié)合，勞逸適度。一天中，躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15至20分鐘。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。對于上班需要長時(shí)間坐著的人來說，一天應(yīng)該從桌旁站起來數(shù)次，每次3至5分鐘。這是心肌缺血的預(yù)防措施。
3、休閑娛樂，輕松悠然。把增多的休閑時(shí)間用于文化娛樂活動?；顒又?，保持輕松愉悅的心情。任憑風(fēng)浪起，穩(wěn)坐釣魚船。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對心肌缺血的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?心肌缺血會出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短、頭痛、牙痛、腿痛等，大家可要注意哦，以上小編還介紹了預(yù)防心肌缺血的方法，這些是很重要的，大家也要注意哦。
