流感肆虐醫(yī)院爆滿 平時該如何有效預(yù)防流感

  氣候嚴(yán)寒,或在季節(jié)交替之際,往往也是流感猖獗的時節(jié),今年也不例外,在兒童醫(yī)院,每天應(yīng)流感接受治療的孩子不計其數(shù),孕婦、老人等群體,一樣也是流感的高發(fā)人群。治療顯示,每年全球因感染流感而喪生的人數(shù)在20萬至50萬之間。這一驚人的數(shù)字,說明流感絕不是我們想象中的小問題。如何能有效預(yù)防它的威脅呢?

流感該如何有效預(yù)防

  作為一種傳染性疾病,流感得以傳染的必要條件包括傳染源、傳染途徑與易感人群。要想降低流感傳染的可能,要從這三個方面著手,下面為大家推薦一些具體的預(yù)防措施。

  接種流感疫苗

  在流感猖獗之前,幼兒、孕婦、老人等流感高發(fā)人群及時前往當(dāng)?shù)匦l(wèi)生服務(wù)中心接種流感疫苗,能有效地降低流感發(fā)生的幾率。

流感該如何有效預(yù)防

  切斷傳染途徑

  往往在人群密的地方,也是流感病毒為猖獗之處,為了切斷流感傳染的途徑,在疾病高發(fā)之際,減少前往人群密集的公共場所的次數(shù);再者,出門時記得佩戴口罩,當(dāng)從室外回到家中時一定要及時清洗雙手,并輔以洗手液或香皂,以增加抑菌效果,研究表明雙手是流感病毒傳播的重要途徑;在家時,應(yīng)常開窗通風(fēng),做到這些,一定能有效地抑制流感的出現(xiàn)。

  增強身體體抗力

  我們自身的棉衣系統(tǒng)是防止各類疾病上身的一道屏障,在平時,每天堅持適量地體育鍛煉;科學(xué)地安排作息,保證充足的睡眠;這些都能有效地穩(wěn)定內(nèi)分泌,以增強身體的抵抗力;再者,做好保暖工作,根據(jù)氣候變化及時增加衣物,以避免因著涼造成了抵抗力下降。

流感該如何有效預(yù)防

  做到這些,相信一定能有效地防止流感的出現(xiàn)。如果不幸患上流感后,又該如何有效地緩解呢?下面為大家推薦一些方式。

  多休息多喝水

  當(dāng)患上流感后,不少人會急于依賴藥物根除流感,而事實上能根治流感的特效藥不存在,大多數(shù)藥物只能起到緩解癥狀的作用,終戰(zhàn)勝病毒的還是人自身的免疫力,因此患病之后,要保證充足的睡眠和飲水,將身體的免疫能力的調(diào)整到佳狀態(tài),以加快疾病地康復(fù)。

  飲食清淡

  在患病期間,應(yīng)該保持清淡的飲食口味,多吃蔬菜水果,少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性較強的食物,它們會給身體造成較大的消化負(fù)擔(dān),還影響服用下的藥物療效,不利于流感的康復(fù)。

  當(dāng)患上流感后,可以嘗試這些調(diào)理方式,一定可以有效地緩解癥狀,幫助身體快速恢復(fù)。

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流感 預(yù)防 
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