8、涼拌西紅柿
有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的有營養(yǎng)的蔬果之一，同時還具有美容、補血、平肝等功效，秋季吃西紅柿也能起到一個去火的功效，西紅柿中豐富的維生素C對調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌也有重要的作用?？缮?，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。
導(dǎo)致肝火旺的原因
一、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。
二、平時所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會加重肝臟的負擔(dān)致使血液循環(huán)不暢，這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，就導(dǎo)致肝火上升。
三、多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積，相比正常人來說，更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。
常見的肝火旺癥狀主要表現(xiàn)為：食欲下降、口干舌燥、面紅耳赤、脾氣暴躁、易怒、睡眠不好、頭暈、尿黃等。肝火旺特別嚴重的還可能出現(xiàn)暈厥、嘔血的癥狀。女性肝火旺還會引起月經(jīng)失調(diào)(經(jīng)期推遲、經(jīng)血量少或閉經(jīng))。
容易發(fā)怒：肝火旺的人容易發(fā)怒煩躁，肝火旺盛時會使得交感神經(jīng)興奮，容易出現(xiàn)躁動，不耐煩。
食欲下降：肝火旺還可以導(dǎo)致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
四肢無力：肝火旺導(dǎo)致全身倦怠無力、渾身沒勁、身體悶熱、嗜睡、容易疲倦等。
頭暈口干：一般情況下，如果肝火旺會對致身體上部有熱，或上沖性特點，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、舌苔增厚等， 更甚者會暈厥、嘔血等。
結(jié)語：肝火旺可以多吃西紅柿和空心菜，能夠有效的緩解肝火，肝火旺的原因大多是因為生悶氣或者吃的太油膩導(dǎo)致的，人有肝火的時候會容易生氣，食欲也不好，還經(jīng)?？诳?，這些肝火的知識您都了解了嗎。
