你是不是很容易拉肚子?吃了冷的、辣的,甚至只是一個(gè)水果,肚子痛就很快發(fā)作,不得不跑廁所?其實(shí)這可能是一種疾?。耗c易激綜合征!
腸易激綜合征
屬于一種腸道疾病,主要表現(xiàn)為腹痛和排便習(xí)慣改變。一般具有以下特點(diǎn):
1.容易肚子痛,尤其在吃完?yáng)|西之后,如一些刺激性食物,酒精、辣椒、生冷食物。
2.容易拉肚子,一天排便次數(shù)可達(dá)到3-5次。糞便量少,呈糊狀、含有粘液等,進(jìn)食后腹瀉會(huì)加重。
3.可能表現(xiàn)為便秘,大便干結(jié)、量少,也可能帶有粘液,甚至腹瀉與便秘交替發(fā)生。
4.白天腹脹比較嚴(yán)重。
5.寒冷、焦慮、飲食等會(huì)誘發(fā)腹瀉,或令腸易激綜合征復(fù)發(fā)。
在現(xiàn)有的資料中顯示,我國(guó)腸易激綜合征的發(fā)病率可達(dá)到7.5%。而其中以女性、學(xué)生、中青年人比較多見(jiàn),而老人和兒童發(fā)病率反而較低。
導(dǎo)致青年人更容易發(fā)生腸易激綜合征的原因,可能與精神壓力大有關(guān)。生活壓力大,情緒緊張,容易導(dǎo)致胃痛、胃痙攣以及胃功能紊亂。同時(shí),青年人經(jīng)常面臨三餐不定、不按時(shí)吃飯、食物生冷不忌等。增加了腸易激綜合征發(fā)生的可能性。
腸易激綜合征可以治愈嗎?
因?yàn)槟c易激綜合征很容易復(fù)發(fā)、治療時(shí)間長(zhǎng),同時(shí)受到情緒、飲食、生活習(xí)慣、天氣等多種因素影響,很多人認(rèn)為是不可治愈的。
但是,應(yīng)對(duì)腸易激綜合征只要及時(shí)就診,配合醫(yī)生治療,以及注意飲食和鍛煉,仍然是可以治愈的。
但是腸易激綜合征人群要避免一下5類食物:
1.辛辣食物,如辣椒、酒精、麻椒、生大蒜等,這些食物中的辣椒素或大蒜素,容易刺激到胃腸道黏膜,引起黏膜的充血、水腫,以及刺激腸道蠕動(dòng)加速,更容易發(fā)生腹瀉。
2.生冷食物。尤其在秋冬寒冷環(huán)境下,生冷食物容易刺激的胃腸道痙攣,發(fā)生腹痛、腹瀉。如有些人一吃梨子就腹瀉,便因?yàn)檫@個(gè)因素。
3.奶制品。據(jù)媒體報(bào)道90% 的國(guó)人存在乳糖不耐受情況,即喝牛奶容易發(fā)生腹瀉,但是乳糖不耐受是可以改變的。如果患有腸易激綜合征,則需要避免含有乳糖的奶制品。
4.含有果糖的食物,如蜂蜜、桃子、梨子等,不少人也存在果糖不耐受,出現(xiàn)胃腸道的不適。關(guān)于更多健康問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊拉肚子吃什么食物好 這些食物是緩解拉肚子必備
5.遠(yuǎn)離不熟的食物,如不熟的豆制品、不熟的肉類等。
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