這么刷牙等于沒刷 正確的刷牙方法是什么

  隨著人們對健康關(guān)注地越來越細化,牙齒健康的重要性漸漸被更多地人所認同,基本上每個人都養(yǎng)成了飯后漱口、早晚刷牙的好習慣,這些習慣固然是好的,可要是對牙齒進行清潔時未能采取正確的方法,造成的傷害和不清理也相差無幾,今天就為大家介紹一下究竟該如何正確的刷牙。

正確的刷牙方式是什么樣

  刷牙是我們每天都要做的事情,可很多人往往敷衍了事,一分鐘內(nèi)就匆匆完事,刷的方式也隨心所欲,橫著亂刷,或者為了追求清潔效果而用力過猛,這都會對牙齒造成極大的傷害。

  首先,長期橫向刷牙或刷時用力過猛,會將牙齒頸部表面的一層釉質(zhì)刷掉,而失去釉質(zhì)保護的牙齒會形成楔狀損傷,因此變得敏感脆弱,容易造成牙痛或牙齒脫落的情況。再者,橫向刷牙并不能對齒縫和牙齦溝處的食物殘渣和細菌進行有效清理,長期以往,極容易牙菌斑、牙結(jié)石,給牙齒健康帶來極大危害。

  可見,正確的刷牙方式十分關(guān)鍵,下面就為大家介紹應該如何正確地清理牙齒。

  首先清理牙齒的表面,將牙刷斜45度放在牙齒和牙齦的交界處,輕輕的做小圓弧運動來回刷洗;表面刷洗完成之后,開始清理牙齒咬合面,將牙刷平握,輕輕來回刷洗;接著開始對牙齒內(nèi)側(cè)面進行清理,將牙刷豎起,用刷毛前段的部分上下清潔;后,對舌頭表面進行清潔,去除舌苔上殘留的食物殘渣和細菌。

正確的刷牙方式是什么樣

  除了正確的刷牙方式之外,牙刷和藥膏的選擇也很關(guān)鍵,下面就告訴大家該如何進行正確選擇。

  牙刷的選擇

  牙刷的選擇首先要看刷頭,盡量選擇刷頭小的牙刷,因為它可以輕松清理到大刷頭無法清理到的犄角旮旯,效率更高;再者,刷毛盡量選擇軟毛的,因為過硬的刷毛會對牙齒表面造成傷害,也容易誤傷牙齦、口腔等部位??梢?,做好的牙刷應該是小頭軟毛刷。

正確的刷牙方式是什么樣

  牙膏的選擇

  牙膏的選擇也很關(guān)鍵,不要過量使用所謂亮白、消炎等類型的藥物牙膏,他們會對口腔內(nèi)的生態(tài)平衡造成破壞,不利于口腔健康,再者,牙膏使用量也不能像牙膏廣告中那樣一次擠出一長條,使用過多的牙膏進行清理,會增加身體氟的含量,誘發(fā)氟斑牙的出現(xiàn)。

  選擇正確的牙刷,正確地使用牙膏,掌握正確的刷牙方式,掌握了這三點,就一定能刷出一口好牙。

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正確的刷牙方式 
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