每年冬天，很多人的雙手、雙腳上就會長出凍瘡，它瘙癢難耐，抓撓之后，極易導(dǎo)致潰瘍，更讓人頭痛的是一旦一年得了凍瘡，以后幾乎年年都會出現(xiàn)，很多人每年冬天都想盡辦法，企圖在今年徹底告別凍瘡，眼看氣溫又下降了，你的凍瘡是不是已經(jīng)在蠢蠢欲動了呢?到底該如何預(yù)防凍瘡，你知道嗎?
在此之前，我們很有必要先搞清楚，凍瘡是由什么原因造成的。簡而言之，凍瘡的出現(xiàn)，是因寒冷導(dǎo)致血液循環(huán)不暢從而造成的一種皮膚異常。當(dāng)我們的皮膚處在寒冷的環(huán)境中時(shí)，會促使小動脈收縮，時(shí)間一長，造成血管因麻痹而出現(xiàn)擴(kuò)張，靜脈會因此出現(xiàn)淤血，導(dǎo)致血液循環(huán)不良。這時(shí)，毛細(xì)血管的滲透壓增強(qiáng)，血漿會因此進(jìn)入皮膚組織中去，這是皮膚上就會出現(xiàn)凍瘡。
因此，凍瘡常發(fā)的區(qū)域就是早雙手雙腳等血液循環(huán)末端。那么，如何預(yù)防凍瘡的出現(xiàn)呢?有哪些方式可以有效調(diào)節(jié)呢?
體育鍛煉
久坐不動的人群是凍瘡的高發(fā)群體，因?yàn)檫@會加劇血液循環(huán)不暢的問題，每天進(jìn)行適量的體育運(yùn)動，或者搓搓手、跺跺腳，保持血液循環(huán)末端的血液正常運(yùn)行。
注意保暖
很多人，在氣溫除降時(shí)，不原因及時(shí)患上御寒的衣物，甚至在深秋的季節(jié)里還將腳踝漏在外面。這是一種很危險(xiǎn)的做法，因?yàn)閮霪彽某霈F(xiàn)往往不僅僅會在氣溫零下的嚴(yán)冬出現(xiàn)，將身體皮膚直接暴露在0℃至10℃之間的溫度里，也會增加凍瘡出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，防凍瘡不只是冬季該做的事，在氣溫初降的時(shí)候就要做好御寒工作。
溫差水泡法
通過對雙手雙腳進(jìn)行特殊的泡洗，也能起到預(yù)防凍瘡的效果。在兩個盆中分別倒入溫水和熱水，先將手腳在溫水中浸泡一段時(shí)間后，再伸入熱水中;這種泡洗方式，可以有效鍛煉血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，防止凍瘡的出現(xiàn)。
藥物調(diào)理
當(dāng)不幸患上凍瘡之后，沒有特效藥物可以立刻根治，但可以服用一些擴(kuò)張血管的藥物，或者在凍瘡部位涂上橄欖油并進(jìn)行按摩，具有止癢消腫的功效，這可以很好的緩解癥狀。
預(yù)防凍瘡，要從秋天開始，不要等嚴(yán)冬來臨之后才想到預(yù)防，有凍瘡習(xí)慣的朋友，從現(xiàn)在就要開始注意對身體進(jìn)行調(diào)理。
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