脂肪長在這里最危險 為了健康快減肥吧

  在以瘦為美的大眾審美的時代里,每個人不是正在減肥就是正通往減肥的路上,每一個胖子所要承受的嫌棄是前所未有的,其實肥胖讓他們承受的不單單是外形上的壓力,就連健康也會深受其害。尤其是當造成肥胖的脂肪堆積到了以下這些部位,對健康的威脅將是巨大的。

  脂肪

  脂肪肝,對我們健康的威脅是僅次于病毒性肝炎 ,是第二大肝臟疾病。這是因為由于肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多,所引發(fā)的病變?;忌洗瞬『螅瑫蟠笤黾犹悄虿?、肝硬化、高血壓、動脈硬化、肝癌等各類急癥出現(xiàn)的風險。

  肥胖是導致脂肪肝的重要原因,但并非唯一原因,飲酒、過度節(jié)食、營養(yǎng)不良、患有糖尿病等等因素,都可能造成脂肪肝。因此,養(yǎng)成健康的飲食習慣和生活習慣是預防脂肪肝的重要方式。

  血管

  血管是身體內(nèi)的一張交通網(wǎng)絡,負責向身體的各個器官的正常運作提供充足的氧氣和營養(yǎng),一旦血管中堆積過量的油脂,血液流通受阻,不但會引發(fā)高血壓,重要的心腦血管堵塞后,心梗、腦梗等各類心腦血管疾病都會隨之而來,我們的生命健康將受到嚴重威脅。

  為了防止血管被油脂堵塞,我們要從三個方面進行預防,首先在飲食上,要避免過量固醇和油脂的攝入,多吃有助于降低血脂的蔬菜水果。此外,還要養(yǎng)成清淡的飲食口味,因為食鹽會嚴重危害血管健康。

  再者,一些不良的生活習慣,如熬夜、抽煙、酗酒都要改掉;后,每天堅持適量的體育鍛煉很有必要,因為這不但能降低身體脂肪含量,還能促進血液循環(huán),防止油脂堆積在血管壁上。

  心臟

  當大量的脂肪堆積在心臟四周時,它們會逐漸侵入到心肌當中,導致心肌纖維萎縮,這種疾病被成為心肌脂肪浸潤,或者脂肪心。當病癥嚴重時,甚至會引發(fā)心臟破裂,引發(fā)猝死。

  造成疾病出現(xiàn)的原因不單單只有肥胖,飲酒過量,酒精中毒等一樣是重要因素。因此健康合理的飲食是防止脂肪心的重要方式。

  腎臟

  當腎臟四周被大量脂肪包裹之后,會阻礙腎臟內(nèi)部循環(huán);再者,作為一個代謝器官,脂肪細胞分泌出的細胞因子會影響腎小球血管舒張,導致腎小球肥大,增加腎組織纖維化的可能。

  體重超標的胖子們,減肥已經(jīng)迫在眉睫,不單單是為了外形,更是出于健康的考慮。

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危害 脂肪 
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