腰疼是男女均可發(fā)生的一種常見病癥,但女性患者居多,女性腰疼是什么原因呢?我們平時該如何緩解腰疼的癥狀呢?我們該如何去預(yù)防腰疼的癥狀呢?不了解的一起跟小編來看看吧!
女人腰痛的原因
1、腰椎結(jié)核
常見于青少年。起病慢,多為隱痛,有結(jié)核引起的全身中毒癥狀。
2、腰椎間盤突出癥
經(jīng)常是在我們的下腰部,時常回引起劇痛。
3、腰肌筋膜炎
多因風(fēng)濕引起,痛點廣泛不固定。疼痛與氣候有一定關(guān)系,無腰肌緊張。
4、脊柱類風(fēng)濕
腰痛廣泛,晚期致畸,不能直腰。好發(fā)于青少年。腰痛范圍較廣,與氣候、季節(jié)關(guān)系密切。
5、腰肌勞損
因為過度疲勞引起的腰肌疼痛還有緊張,常常是運動員。
6、肥大性脊椎炎
多見于老年人,一般早晨起床時疼痛較重,活動后減輕,遇熱時疼痛科緩解,腰肌緊張較明顯。
7、骨質(zhì)軟化癥
多見中年婦女,與多次妊娠有關(guān)。腰痛方位較廣,常有肌肉酸痛,四肢乏力,骨骼彎曲變形等。
8、寒濕性腰痛
此類腰痛主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起,痛感為局部(腰部偏上)疼痛,表現(xiàn)為冷痛,陰雨天加重。
9、盆腔炎
盆腔炎等炎癥引起的腰痛與男性腰痛還有一般的疼是完全不同。腰部還有背部困痛,還有小腹墜痛、白帶增多等。
10、血瘀性腰痛
腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導(dǎo)致血瘀性腰痛,這種腰痛也比較常見,痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況,首先要排除器質(zhì)性疾病,如腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎等。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時間會比較長,早期與血瘀性腰痛不好區(qū)分,應(yīng)該進行檢查。
11、腎虛腰痛
是女性常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛,酸軟無力。勞累或房事后加重。中醫(yī)理論中,腰為腎之腑,主生殖和女性月經(jīng)。常見的是腎陽虛引起的腰痛,表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經(jīng)失血過多,同時孕育、生產(chǎn)都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。
女性如何緩解腰痛
1、擦腰
站立兩腳分開如肩寬。兩手握拳,拳眼即握拳的拇指和食指側(cè),貼著腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始,從下往上,盡可能高,擦動的速度要比較快。擦數(shù)十次,直至覺得皮膚發(fā)熱為止。
2、揉臀
體位同上。用一只手掌的大魚際處貼著同側(cè)臀部,順時針轉(zhuǎn)或逆時針轉(zhuǎn)地揉動數(shù)十次,然后用另一只手揉另一側(cè)臀部。有疼痛的一側(cè)臀部要多揉。