5、肥胖
肥胖是導(dǎo)致高血壓的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。太胖脂肪過(guò)多，對(duì)血管造成一定的擠壓，當(dāng)管道被擠壓以后，動(dòng)力源需要加大動(dòng)力才可能使原來(lái)的循環(huán)達(dá)到流通，動(dòng)力源動(dòng)力加大，管道壓力也會(huì)隨之加大，就形成了高壓。
6、吸煙
吸煙會(huì)引起高血壓。目前認(rèn)為主要是因?yàn)闊煵葜兴膭《疚镔|(zhì)尼古丁所引起的。尼古丁能刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。
1、蘋果
蘋果中含有十多種營(yíng)養(yǎng)元素，它有著有效降低高血壓的作用，所以經(jīng)常吃蘋果對(duì)因?yàn)楦啕}引發(fā)的高血壓患者降壓效果好。
2、香蕉
香蕉當(dāng)中含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。所以高血壓患者吃了可以很好的幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、柿子
柿子品種甚多，約含10余種營(yíng)養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動(dòng)脈硬化的效果受到人們的重視。
4、橘
含大量維素C、葡萄糖等10多種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強(qiáng)肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。
5、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘，性寒，無(wú)毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等。
6、橙汁
橙汁中含有豐富的維生素C元素，有相關(guān)調(diào)查研究表明，在對(duì)部分成年人的血液進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，血液中含有維生素C含量越高的人，他們動(dòng)脈的血壓越低，所以該研究人員認(rèn)為，維生素C有助于血管的擴(kuò)張。
總結(jié)：通過(guò)以上的閱讀，相信大家對(duì)什么是高血壓詳細(xì)的了解了，高血壓不僅指的是人體血液中的壓力過(guò)大，也指的是由此引發(fā)的一系列的危害，所以患者需要在生活中保健，注意要有良好的生活、飲食習(xí)慣。
