在生活中,高血糖是一種很常見的疾病的問題,對于這種疾病的問題,大家有什么了解呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況,希望對大家能夠有所幫助。
1、調(diào)節(jié)飲食
對于血糖偏高的人來說,好對于飲食方面的情況要注意一點(diǎn),少吃一些辛辣的食物,對于一些含有很多糖分的食物也需要注意一下,希望大家能夠注意一下。
2、多運(yùn)動
對于高血糖的患者,還有一方面也是很重要的,就是要經(jīng)常的運(yùn)動,這樣多運(yùn)動可以對自己的身體有很大的好處,希望大家能夠注意一下。
3、調(diào)整用藥
對于用藥的方面,大家也要注意一下,在服用藥物的時候,好是可以咨詢一下醫(yī)生,這樣才能夠?qū)ψ约旱纳眢w有一定的好處。
4、自我放松與情緒調(diào)節(jié)
血糖偏高的時候,則可以通過放松運(yùn)動來緩解壓力哦,這樣對于降低血糖是有很好效果的。
學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,增強(qiáng)自我效能感,從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài),同樣有助于血糖的控制。
5、增強(qiáng)免疫力
感冒、發(fā)燒等都會引起體內(nèi)腎上腺素的增多,這將會導(dǎo)致血糖的升高。盡管這種變化是機(jī)體對抗疾病的一種生理反應(yīng),但卻不利于您的血糖控制。因此,雖然在這種情況下您的胃口不好,吃的較少,仍然需要繼續(xù)用藥來控制血糖,有時甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間,具體該怎樣辦,您需要去征求醫(yī)生的建議。
6、檢測血糖
增加血糖監(jiān)測頻率及進(jìn)行其他檢測血糖,超過了醫(yī)生為您制定的血糖范圍時,您就需要每兩小時測一次血糖,直到血糖降至正常為止。
7、增加無糖液體的攝入
脫水也會引起血糖的升高,人每天都應(yīng)該攝入大約2~3升的無糖液體。當(dāng)血糖升高時,喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入。