藥物對(duì)癥治療
偏頭痛對(duì)癥治療可選用非特異性藥物治療,包括簡(jiǎn)單的止痛藥,非甾體類消失藥及麻醉藥。對(duì)于輕、中度頭痛,簡(jiǎn)單的鎮(zhèn)痛藥及非甾體類消炎藥??删徑忸^痛的發(fā)作。
盡可能多休息
找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來(lái)睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時(shí),則好不要小睡。
準(zhǔn)時(shí)用餐
省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。錯(cuò)過一餐,會(huì)引起肌肉緊繃,而當(dāng)血糖因缺乏食物而降低時(shí),腦部的血管會(huì)收縮,當(dāng)你再度進(jìn)食時(shí),會(huì)使這些血管擴(kuò)張進(jìn)而引發(fā)頭痛。
多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是預(yù)防頭痛的有效方法之一,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可幫助你排解緊張與壓力。如果頭痛的情形不太嚴(yán)重,運(yùn)動(dòng)可以幫助你消除。但若頭痛劇烈,切勿運(yùn)動(dòng),以免情況更糟,尤其是偏頭痛患者。
平躺著睡
睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡(腹朝下),皆會(huì)收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時(shí),身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個(gè)方向。
注意咖啡因的用量
假使你每天服用大量的咖啡因,你的血管將擴(kuò)張,可能促成頭痛。因此,好限制每天多喝兩杯咖啡。
少吃鹽
有些人攝取高量的鹽會(huì)引發(fā)偏頭痛。
拒絕巧克力
吃巧克力不僅易發(fā)胖,它也含有干酪胺,這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對(duì)此化學(xué)反應(yīng)已具有耐受性。
總結(jié):通過上文的介紹,相信大家對(duì)偏頭痛的原因都有了大致的了解,除此之外,文中還介紹了偏頭痛的治療方法以及注意事項(xiàng),這些僅供大家參考。在生活的當(dāng)中,我們要注意養(yǎng)成良好習(xí)慣,這樣身體才能健康。