生活中，經(jīng)常會出現(xiàn)耳鳴的情況，對于這種情況，大家有多少了解呢?耳鳴佳治療方法是什么呢?相信大家很想了解一下啊，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于耳鳴的情況吧，希望大家能夠了解。
治療耳鳴的佳方法
1、改變不良習(xí)慣
很多耳鳴的情況都是由于一些不良的習(xí)慣導(dǎo)致的，所以首先要改變不良的習(xí)慣，例如經(jīng)常喝咖啡或者是喝酒，都是對人體很不好的，需要注意一下。
2、減少脂肪的攝入
耳鳴的朋友還需要注意脂肪的攝入的情況，因為大量的攝入脂肪會很容易導(dǎo)致血脂變高，就會出現(xiàn)血液循環(huán)的障礙，嚴重的還會導(dǎo)致耳聾的情況，希望大家能夠注意。
3、減少情緒波動
神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內(nèi)耳缺血，引起內(nèi)毛細胞萎縮、變性等病變，如能自我調(diào)適，以平常心面對一切，能達到身心平衡的境界，則癥狀會自然消失。
4、呼吸調(diào)節(jié)
呼吸調(diào)節(jié)也很方便，每晚睡覺，取側(cè)臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴)，每晚做十分鐘即可。
5、穴位按壓以改善耳鳴
例如按壓合谷穴(位于手背，拇指與食指之間，虎口位入約兩吋)、聽宮穴(緊貼耳屏前方，張開口后的凹陷處)和下關(guān)穴(位于耳前方，顴骨下凹陷處)。每個穴位可反復(fù)按壓一分鐘，有助改善耳鳴問題。另外，如同時有頭暈問題，可按壓太沖穴(位于足背，拇趾與二趾中間對上兩吋)，一并改善情況。
6、常吃有活血作用的食物
活血化瘀的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
7、多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。
