喉嚨痛人們在日常生活中經(jīng)常會遇到，通常都是由于上火或者細(xì)菌感染引起的，咽喉腫痛讓人們吃不了飯，甚至喝水也會疼，這讓人們非常的困擾。那么，喉嚨痛吃什么好?喉嚨痛吃什么水果好?一起來看看吧。
喉嚨痛吃什么好
喉嚨痛要忌辛辣刺激、油膩等食物，這個時候要多喝溫開水或者吃一些清火的蔬菜水果等。下面一起來看看喉嚨痛吃什么好。
1、香蕉
香蕉的口感軟糯，可以更好地呵護(hù)您的喉嚨。尤其當(dāng)您喉嚨痛時，吃香蕉是相對來說比較容易下咽的。此外，香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分，能有效緩解咽喉腫痛的癥狀。
2、水煮胡蘿卜
胡蘿卜含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜可以說是人生病時的補(bǔ)救食品，但它們應(yīng)煮沸或蒸熟后再吃。這是因為生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。
3、檸檬汁和蜂蜜的混合物
檸檬汁和蜂蜜是緩解咽喉痛很好的食物，它們也是咽喉片極好的替代品。喉嚨痛主要是因為咽喉部發(fā)炎導(dǎo)致的，所以這混合物能夠減少炎癥，減輕腫熱的癥狀。
4、生姜或蜂蜜茶
生姜辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實上，口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀，而喝蜂蜜茶時，蒸汽也會隨之進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，這可以濕潤黏膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。
5、雞湯
喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養(yǎng)生方。因為雞湯有輕度的抗炎性，還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不但營養(yǎng)價值高，還可以幫助提升你的自愈能力。
6、蛋白
雞蛋富含蛋白質(zhì)，而雞蛋白可以幫助減輕喉嚨腫痛之苦。但是，當(dāng)您在炒雞蛋白時請確保不加任何調(diào)料，否則可能會加重喉嚨痛的癥狀。
7、燕麥片
燕麥片含有可溶性纖維，有助于降低“壞”的膽固醇水平，防止蛋白質(zhì)含量過多。煮一碗燕麥粥，加點香蕉或蜂蜜，可以有效緩解喉嚨疼痛。
喉嚨痛吃什么水果好
天氣變化多端，人很容易感冒，感冒時常常會有喉嚨痛的癥狀，讓人非常難受，甚至說不出話來，這時不妨多吃以下幾種水果，可以有效緩解喉嚨痛。
1.葡萄
葡萄對女性的滋補(bǔ)是毋庸置疑的，它除了有補(bǔ)血作用外，更有滋補(bǔ)肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過度疲勞造成的不適感。
