腹脹，誰(shuí)還沒(méi)經(jīng)歷過(guò)呀!吃撐了，吃多了，汽水喝多了，總覺(jué)的腹脹。
有的時(shí)候會(huì)想腹脹是不是就是肚子里氣太多造成的?如果多放幾個(gè)屁，是不是就好了?
其實(shí)肚子自己真的會(huì)產(chǎn)生氣體
即使在胃腸道健康的情況下，每天也會(huì)產(chǎn)生少量的氣體，大約為100-150ml。所以，老人會(huì)認(rèn)為孩子放屁是長(zhǎng)得好的表現(xiàn)。
但是這些氣體不會(huì)讓人覺(jué)得腹脹、難受，反而排氣后人會(huì)感覺(jué)更舒暢。
不過(guò)，當(dāng)吃得太多或腸道生病了，肚子里產(chǎn)生的氣體就會(huì)增多，出現(xiàn)不適的腹脹感。
容易引起腹脹的5個(gè)因素：
1.吃多了，則導(dǎo)致食物在腸道內(nèi)排空緩慢，在胃腸道細(xì)菌的作用下產(chǎn)生氣體。另外，排空緩慢，食物在胃腸道內(nèi)更容易發(fā)酵，產(chǎn)生的氣味更加難聞。
2.腸道生病了，如腸炎，腸胃炎主要是由于細(xì)菌、病毒、真菌或寄生蟲(chóng)等引起腸道內(nèi)細(xì)菌群紊亂，食物得不到合理的消化、吸收，不僅腹脹，更多的會(huì)出現(xiàn)腹瀉、水樣大便和便血。
3.吃進(jìn)去的空氣，邊說(shuō)話邊吃飯，導(dǎo)致氣體進(jìn)入胃部。不過(guò)大部分會(huì)通過(guò)打嗝排出，剩下的進(jìn)入腸道，后是以放屁的形式排出。兒童容易因此出現(xiàn)腹脹。
4.吃了容易產(chǎn)氣體的食物，如汽水、豆制品、土豆、西蘭花、蘿卜等。不過(guò)，產(chǎn)氣食物不會(huì)引起讓身體不適的腹脹，只是屁多而已。
5.腸道“堵”了。其實(shí)不是腸道真正的堵塞了，而是腸道出現(xiàn)了排氣故障，氣體拍不出去了。如衰老，便會(huì)引起腸道蠕動(dòng)的緩慢。
另外，腹脹是還一種腫瘤信號(hào)，可能與肛腸腫瘤有關(guān)。
腹脹，多放幾個(gè)屁是不是就好了?
不少老人都喜歡給腹脹的孩子吃蘿卜，或者給孩子揉一揉肚子，讓小孩放屁就好了。
其實(shí)，這種做法只適合吃撐的情況。蘿卜可以更好的促進(jìn)碳水化合物消化，揉一揉肚子，為了刺激腸道蠕動(dòng)，改善消化不良和腹脹。
但是，如果因?yàn)榧膊∫鸬母姑?，吃蘿卜排氣是不起作用的，還得看醫(yī)生，對(duì)癥治療。
什么樣的腹脹是不用看醫(yī)生的?
首先，得知道自己是什么原因引起的腹脹，是吃多了、吃飯講話了、吃了產(chǎn)氣食物，還是生氣后吃飯的?明確自己腹脹的原因，并且除腹脹之外，沒(méi)有其他不適，只是偶然出現(xiàn)的腹脹。那么就不需要抗醫(yī)生，可以多喝水、散步、吃點(diǎn)助消化的蘿卜、揉一揉肚子，再不然少吃一頓飯，腹脹就好了。
如果是不明原因的腹脹，經(jīng)常出現(xiàn)，可能伴有疼痛、便秘或腹瀉、精神不振、口臭等，好咨詢肛腸科醫(yī)生。
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