肝郁脾虛的癥狀 教你兩招解決肝郁脾虛(2)

  6.還會引起諸多婦科疾病,比如乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等。象痛經(jīng)、黃褐斑、偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切。因此要有意識地預(yù)防此類疾病,保持良好的身心健康。

  7.肝經(jīng)的太沖至行間,大腿贅肉過多的人,好用拇指從肝經(jīng)。

  解決肝郁脾虛

  肝郁的消解法

  腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會是很痛的一條經(jīng),每日敲帶脈300次,用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘,撥動陽陵泉一分鐘,揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問題會很快解決。

揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問題會很快解決

  肝郁也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因,還有痛經(jīng)、黃褐斑、偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切,減肥若能連帶預(yù)防婦科疾患,那才更有長遠的意義。

  敲帶脈擅消“游泳圈”(腰旁贅肉),敲膽經(jīng)易減臀部和大腿上的贅肉,此二法實為一法,都是在疏通膽經(jīng),因為“帶脈”也是膽經(jīng)在腹部的一段。如果用此二法一段時間,并未有明顯效果(應(yīng)該大便增多或食欲略減),那咱們就用第二招,先從增強脾經(jīng)入手。

  脾虛的消解法

  脾虛其實主要影響的就是腸胃的消化功能,吃晚飯就感覺肚子脹,喝點水也感覺脹氣,大便還很無力。這樣的人身上的贅肉軟的像棉花一樣,兩腿沉重,不愿意邁步,大白天也總想睡覺。

  脾虛可用食補,好的食物就是山藥薏米芡實粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實、山藥,換成綠豆,綠豆薏米粥,祛濕熱,對于肝旺脾虛,舌苔黃膩的人,為對癥。

  每日空腹多吃些小棗,既補血健脾,又益氣通便,大棗補血力強,小棗活血力強,暑日以小棗為佳。有人說喝了山藥薏米芡實粥,反而腹脹,認為自己是虛不受補,其實是因為您腹中濁氣太多,平日無力排出,而此粥補氣快。

每日空腹多吃些小棗,既補血健脾

  清氣生必然驅(qū)趕濁氣,兩氣相爭,一時難出,便覺飽悶腹脹。此時喝一碗白蘿卜湯,胃寒重的可再加上點胡椒粉,自然脹隨屁解,腹中頓時暢快。此時再喝山藥薏米芡實粥,便覺順下無礙了。此外,經(jīng)常按摩小腿脾經(jīng),再重點刺激公孫穴,配合內(nèi)服粥藥,健脾也并非難事。

  總結(jié):肝郁脾虛主要的原因肯定還是生活中惱怒和抑郁的情緒,所以大家除了做到及時去醫(yī)院治療外,還要在心理上做到平和舒緩,這樣才能徹底的解決肝郁脾虛的狀態(tài)。后,希望大家通過自己的努力都可以早日康復(fù)。

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