關(guān)節(jié)腸胃易受涼
年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛,但長(zhǎng)吹空調(diào)卻會(huì)有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱,人們普遍穿得少,但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害,衣服這么單薄,這樣的低溫環(huán)境會(huì)刺激血管急劇收縮,血液流通不暢,導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應(yīng)。
植物神經(jīng)紊亂
易患人群為年輕女性,主要表現(xiàn)在月經(jīng)失調(diào)。很多白領(lǐng)女性都在公司辦公室工作,整天處于低溫空調(diào)下,同時(shí)又要穿短衣短裙,本來體質(zhì)就相對(duì)較弱,手腳散熱很快,造成血管舒縮失調(diào)。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能,使排卵發(fā)生障礙,出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或肚子疼得厲害。
預(yù)防空調(diào)病的方法
1、使用空調(diào)必須注意通風(fēng)換氣,這里不是要你開空調(diào)的時(shí)候開窗戶,而是每天在固定時(shí)間打開窗戶換換氣,讓新鮮的空氣進(jìn)來。
2、從空調(diào)環(huán)境中外出,應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻,在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動(dòng);若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者,應(yīng)該到戶外活動(dòng),多喝開水,加速體內(nèi)新陳代謝。
3、空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大,以不超過5度為宜,夜間睡眠好不要用空調(diào),入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全,睡前在戶外活動(dòng),有利于促進(jìn)血液循環(huán)。
4、在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí),不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上,大汗淋漓時(shí)好不要直接吹冷風(fēng),這樣降溫太快,很容易發(fā)病。
5、開空調(diào)的時(shí)候一定不能抽煙,因?yàn)橐话愕目照{(diào)不具有吸煙的功能,這樣煙還是會(huì)傷害到身邊的人,如果抽煙,好一個(gè)人單獨(dú)找個(gè)地方抽。
6、應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生,經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變,皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞,引起感染化膿,故應(yīng)常常洗澡.
7、使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長(zhǎng)。
8、增置除濕劑,防止細(xì)菌滋生。
9、不要在靜止的車內(nèi)開空調(diào),以防汽車發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外,即一氧化碳中毒。
10、空調(diào)環(huán)境下一定要注意保暖,多穿點(diǎn)衣服,防止引起感冒發(fā)燒等疾病。
總結(jié):以上就是關(guān)于空調(diào)病的一些情況,在炎炎夏日,我們不是只有躲在空調(diào)房里面才是好的,我們可以走出去,去游泳館游個(gè)泳都是很不錯(cuò)的方法,夏日一定要科學(xué)合理的進(jìn)行避暑。