頭疼的原因 學(xué)會10招快速緩解頭疼癥狀

  很多朋友都有頭疼的經(jīng)歷,有些時候什么事情都沒做,身體沒有任何異常狀況,但卻總是出現(xiàn)頭疼的情況,這是什么原因引起的呢?今天就讓我們來了解一下頭疼的原因以及頭疼怎么辦。相信看完之后我們都能遠(yuǎn)離頭疼這一情況。

  頭疼的原因

  頭疼的原因有很多,但常見的會導(dǎo)致頭疼的因素只有一下幾種,讓我們一起來看一看吧。

頭疼的原因有很多

  1、睡眠不足

  這是我們常見的頭疼原因之一,例如頭一天晚上熬夜或者失眠,第二天起來之后便會頭疼欲裂,相信很多人都有過這種現(xiàn)象。其實這并不是疾病原因,此時我們只要改善睡眠質(zhì)量頭疼便會消失。

  2、外界刺激

  如果我們的身心受到外界環(huán)境的不良刺激時,就會產(chǎn)生抑郁、焦慮等不良的情緒,從而導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。有一項調(diào)查顯示,有84%的抑郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。平時我們在工作或者學(xué)習(xí)當(dāng)中有一些不順心的事情,也會產(chǎn)生負(fù)面情緒,導(dǎo)致頭疼。

  3、物理壓迫

  就是頭顱內(nèi)外的致痛組織受到了炎癥,損傷或者腫物的壓迫等因素而產(chǎn)生頭痛的癥狀,具體表現(xiàn)為:腦膜受刺激,血管擴(kuò)張因素,血管牽引、伸展、移位、擴(kuò)張,肌肉收縮等。

  4、飲食習(xí)慣

  很多人都喜歡喝咖啡,但是卻不知道食用咖啡過量時,會使血管擴(kuò)張從而刺激神經(jīng)引發(fā)頭痛,當(dāng)然造成頭疼的食物不止是咖啡,很涼的冰淇淋,還有酒精的飲料都會導(dǎo)致頭疼的發(fā)作。

  5、面部疾病

  這里指的是主要是面部器官的疾病,例如 眼、耳、口、鼻、、喉、頸部等病變都可能會刺激神經(jīng),從而反射性的或擴(kuò)散性的影響頭部,進(jìn)而會引起反射性或牽涉性頭痛。

  6、環(huán)境因素

  其實有時候并非你的身體出現(xiàn)問題,而是所處的環(huán)境出現(xiàn)了改變從而導(dǎo)致頭疼的發(fā)生,例如平時我們坐飛機(jī),在起飛的時候就會感到頭疼,這是由于腦部血管擴(kuò)張而導(dǎo)致的血管性頭疼的一種,當(dāng)然我們走上高原的時候也會如此。

這是由于腦部血管擴(kuò)張而導(dǎo)致的血管性頭疼的一種,當(dāng)然我們走上高原的時候也會如此

  7、味覺刺激

  有些人對味覺很好,對味道很是敏感,稍有一些刺激性的氣味存在便會頭疼。例如我們進(jìn)行新房裝修的時候,房間到處都充滿了刺激性氣味,有些人進(jìn)入了新房便會感到不適,當(dāng)然還有香煙的味道、化學(xué)品的味道等等,所說的味道通常是指對人體有害的氣味。

  頭疼怎么辦

  1.多喝水

  脫水是頭痛的常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

  2.頭部按摩

  用食指和(或)大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩,可放松肌肉,改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開手。必要時,動作可反復(fù)進(jìn)行。

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