專(zhuān)家說(shuō)：“第一種情況(IGT)占到總體的70%到80%。需要注意7.8mmol/L這個(gè)值，這是餐后兩小時(shí)血糖正常值的上限，餐后血糖一旦超過(guò)此值，可以診斷為糖尿病前期或糖尿病。血糖輕微高于正常值的人群應(yīng)該盡早到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，即使被確診為“糖尿病的前期病人”，通過(guò)控制飲食和體重，血糖值有機(jī)會(huì)自然回落的?！?/p>
生活方式干預(yù)避免發(fā)展為糖尿病
在糖尿病前期，“三多一少”(即多尿、多飲、多食和體重減輕)的典型癥狀表現(xiàn)得并不明顯，若不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，一半患者會(huì)發(fā)展為糖尿病，為降低糖尿病以及并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，高危人群包括老年、肥胖、超重、有家族史、合并心腦血管疾病、妊娠糖尿病史、運(yùn)動(dòng)少等人群均應(yīng)特別關(guān)注餐后血糖。此類(lèi)人群在常規(guī)體檢測(cè)空腹血糖之余，應(yīng)定期檢測(cè)餐后血糖，以便盡早發(fā)現(xiàn)高血糖，并及時(shí)采取干預(yù)措施。
通過(guò)生活方式干預(yù)能夠有效降低糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，不得糖尿病。生活方式干預(yù)主要包括飲食控制和運(yùn)動(dòng)可以不用藥。一般來(lái)說(shuō)如果堅(jiān)持飲食和運(yùn)動(dòng)療法一年時(shí)間，基本可以達(dá)到降低血糖的目的。研究數(shù)據(jù)顯示僅接受生活方式干預(yù)，仍有半數(shù)的糖耐量異常的人群會(huì)發(fā)展為糖尿病，因此對(duì)于這些懶于運(yùn)動(dòng)，無(wú)法控制飲食，血糖還容易升高的人群來(lái)說(shuō)，只能采取藥物治療。
剛發(fā)現(xiàn)糖尿病趕緊治可事半功倍，新發(fā)糖尿病人應(yīng)積極治療糖尿病，不要以為病情較輕就忽視，沒(méi)并發(fā)癥時(shí)治療效果更好，有部分人的胰島功能可恢復(fù)，若等并發(fā)癥出來(lái)再治療，效果差很遠(yuǎn)。糖尿病本身并不可怕，可怕的是由其引起的各種急慢性并發(fā)癥，如急性的包括可致死的酮癥酸中毒、高滲性昏迷;慢性的包括糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變、糖尿病足等。
如果你的血糖有點(diǎn)高的話，一定要注意控制自己的血糖，那么，你知道應(yīng)該怎么控制血糖嗎?下面我們一起來(lái)看看控制血糖的方法吧!
增加活動(dòng)量或進(jìn)行更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉
2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí)，經(jīng)過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。
調(diào)整用藥(增加藥量、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥)
盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少，但是當(dāng)這些做法不能使血糖達(dá)到理想的水平時(shí)，就提示我們有必要調(diào)整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。如果您正在接受小劑量的口服藥治療，醫(yī)生可能會(huì)建議您增加劑量或是讓您把本來(lái)一天吃一次的藥分為早一次晚一次來(lái)服用，如果藥量已經(jīng)很大了，醫(yī)生就可能會(huì)給您另外增加一種降糖藥物。
看了以上的介紹，你知道血糖高應(yīng)該如何控制了嗎?在生活中，導(dǎo)致高血糖的原因有很多，大家要注意控制自己的嘴巴哦!
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道早上空腹血糖值是多少嗎?其實(shí)，在生活中，高血糖的人都是因?yàn)榭刂撇蛔∽约旱淖彀停硗?，空腹血糖值正常的人不一定健康，希望上文能夠幫助到大家?
