很多事情的變化都有一個(gè)過程，由量變慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)橘|(zhì)變。身體被長(zhǎng)年累月的揮霍、消磨、浪費(fèi)，會(huì)讓我們的健康狀況每況愈下，后形成不可逆的傷害。
生活習(xí)慣和我們的健康狀況息息相關(guān)，長(zhǎng)此以往不好的生活習(xí)慣，健康就無法保證;反之，那些保持規(guī)律的生活節(jié)奏、健康的生活作息、科學(xué)的飲食習(xí)慣的人總是會(huì)感到神清氣爽、步態(tài)輕盈。
心臟指揮身體的運(yùn)作，調(diào)節(jié)血液的循環(huán)，是我們身體運(yùn)作的發(fā)動(dòng)機(jī)，對(duì)于我們的健康具有重要的作用，但是心臟也怕被傷害，生活中這些看似很小的細(xì)節(jié)其實(shí)正在不斷地傷害我們的心臟：
1、經(jīng)常性地熬夜
雖然晚上我們的心臟依然在不停的工作，但是在睡夢(mèng)中的時(shí)候，我們的心臟跳動(dòng)是有規(guī)律的，而且是慢節(jié)奏的，所以是一種很好的休息，但是經(jīng)常地熬夜會(huì)讓心臟得不到充分的休息，而縮短心臟的壽命。
2、生氣、動(dòng)怒
這種情緒波動(dòng)對(duì)于心臟的損害是特別嚴(yán)重的，你是否會(huì)在暴跳如雷之后感到心臟的一陣陣絞痛感，你是否會(huì)在長(zhǎng)期憋著怒氣之后感到胸悶、氣短、心跳不穩(wěn)定等，如果是這樣，那你真的要保持一個(gè)好的心態(tài)了。
3、壓抑、疲勞
心情的壓抑、身體的疲勞會(huì)影響到心臟的工作，讓心臟承擔(dān)更大的負(fù)荷，長(zhǎng)期處在高壓之下的人心臟功能會(huì)明顯受到影響。
所以保持心臟健康就要從保持一個(gè)平常心做起，在生活中切忌動(dòng)怒，學(xué)會(huì)去排解內(nèi)心的憂慮和壓力，找到釋放的途徑，不讓負(fù)面情緒積壓在心中。
說到肝臟，那可是我們身體為堅(jiān)強(qiáng)的器官，但是這樣的“清潔衛(wèi)士”也會(huì)被不健康的生活習(xí)慣所傷害。
1、長(zhǎng)期酗酒
肝臟能夠幫助我們身體解酒，從而降低了酒精對(duì)于我們的傷害，但是長(zhǎng)期的酗酒會(huì)增加肝臟的工作負(fù)荷，超過它的承載范圍，那么它就會(huì)亮起紅燈。
2、用眼過度
肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。長(zhǎng)期看電視、對(duì)著電腦，很容易用眼過度，從而導(dǎo)致肝血不足。
另外，心情不快也是會(huì)影響到肝臟的健康，所以保護(hù)肝臟就要做到合理飲酒、健康飲食、規(guī)律的生活作息。并且可以吃一些紅棗、山楂、玉米等可以養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。
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