吃飯對于我們來說不僅是一種生理作用,更是一種享受。面對一桌沒事,不僅填飽了我們的口腹之欲,更滿足了我們對于美食的欲望。對于大多數(shù)人而言,吃飯是一件美好的事情,而對一部分人來說就是一種災(zāi)難,動不動就拉肚子、腹脹讓他們甚至不敢多吃一口。面對美食也只能“望食興嘆”。
那么這些情況到底是怎么回事呢?是由什么原因引起的呢?我們又該怎么預(yù)防呢?今天小編就來給大家說說那些關(guān)于腹脹的知識:
一、什么叫腹脹
一般來說,正常人胃腸內(nèi)存在一定量的氣體,多位于胃與結(jié)腸內(nèi),小腸腔內(nèi)氣體較少。當(dāng)胃腸道內(nèi)積聚過量的氣體時,即稱為腹部脹氣。
二、我們?yōu)楹谓?jīng)常腹脹
一般來說引起腹脹的原因有很多,但可以主要化為兩個部分,生理和心理原因。
心理方面如壓力過大、緊張、憂慮等等都會引起腹脹
而生理方面的原因有:
1、胃部疾病,如胃炎、胃潰瘍等均會引起腹脹
2、腸道疾病,腸道是消化系統(tǒng)的重要一環(huán),腸道發(fā)生疾病如腸道感染、腸梗塞等等均會引起腹脹。
3、感染性疾病,如休克性肺炎、傷寒、重型肺結(jié)核病及敗血癥等也會引起腹脹。
4、肝膽胰腺疾病,像一些急、慢性肝炎,急、慢性胰腺炎,急性化膿性腹膜炎等都是腹脹的重要原因之一。
在生活中,腹脹確實是讓我們十分頭疼的事情,吃飯吃不好,睡覺睡不著,做事做不了,總是不斷干擾著我們的生活和工作,經(jīng)常性的腹瀉可能真的是生活中的哪一環(huán)出現(xiàn)了問題,那我們該怎么辦呢?
1、調(diào)整作息
經(jīng)常性地腹脹和我們的生活作息有很大關(guān)系,與一些諸如熬夜、暴飲暴食等不良的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系,所以想要改變這種狀況,調(diào)整作息是首要任務(wù)。
2、改變飲食
腹脹的直接原因可能就是飲食出現(xiàn)了問題,比如糖攝入過多,食物發(fā)生酵解,產(chǎn)生大量氣體;還有些不易消化,在胃腸里滯留的時間長也有可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。所以要少吃一些易產(chǎn)氣的食物。
3、適當(dāng)用藥
可以適當(dāng)服用些藥物進行輔助治療,但建議還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,不可擅自過量用藥。
如促動力藥物,可促進胃腸道蠕動,如嗎丁啉、莫沙必利等藥物。
后,小編想說的是如果你經(jīng)常性的腹瀉,需要先去醫(yī)院進行檢查,在排出病理性疾病之后,然后再進行自我調(diào)節(jié)。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。