我們都?jí)粝胗肋h(yuǎn)保持身體健康，沒(méi)有健康的身體我們什么都做不了。成天像個(gè)病秧子一樣弱不經(jīng)風(fēng)，不能健康的活在這個(gè)世界是十分痛苦的事情。
生活中我們養(yǎng)成了各種各樣的習(xí)慣，抽煙、喝酒、熬夜等這些不好的習(xí)慣以及一些愛(ài)運(yùn)動(dòng)、愛(ài)看書等一些好的習(xí)慣都會(huì)有，那么你知道你每一個(gè)小的習(xí)慣都會(huì)或多或少的對(duì)你的身體產(chǎn)生顯著的影響嗎?愛(ài)看書會(huì)讓你保持記憶力，增強(qiáng)大腦功能;愛(ài)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你身體強(qiáng)健，增強(qiáng)心肺功能;酗酒讓你渾渾噩噩、損害肝臟功能等等。而現(xiàn)在心血管疾病已然成為人類健康的一大殺手，而那些容易被我們忽視的小習(xí)慣正在把我們推向心臟病的邊緣，讓我瀕臨病魔的控制。
1、吸煙
這是大家都無(wú)法回避的問(wèn)題，生活中有很多人抽煙，也有很多人在被迫的吸著二手煙，而吸煙的人患心臟病的幾率會(huì)比普通人多兩倍，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦』驘煵莼瘜W(xué)物質(zhì)會(huì)損害心臟血管,若血管出現(xiàn)裂痕，膽固醇便會(huì)積聚起來(lái)，長(zhǎng)此以往就會(huì)終形成心臟病。
2、生活緊張
有很多人因?yàn)樯畹膲毫?、工作學(xué)習(xí)的壓力導(dǎo)致了他們每天都活在緊張的情緒之下，但是情緒緊張就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)緊張接著就是令心律失常,內(nèi)分泌失調(diào)，影響心跳,刺激心臟病發(fā)。所以當(dāng)你整日惶恐不堪，你需要靜下心來(lái)好好冷靜一下。
3、吃的太多
暴飲暴食所導(dǎo)致的結(jié)果就是身體過(guò)于肥胖，而肥胖引致血壓高，血脂肪過(guò)高,糖尿病,而這些疾病又會(huì)誘發(fā)心臟病。所以吃的太多不僅會(huì)讓你身材走形，而且還會(huì)對(duì)你身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，所以，一日三餐要規(guī)律適度適量。
4、熬夜
長(zhǎng)期午夜后睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致心臟病。即使夜貓子每天能保證7個(gè)小時(shí)的睡眠，他們患上心臟病的可能性也會(huì)增加。男性如果在午夜之后才睡覺(jué)，動(dòng)脈硬化的可能性明顯增高。這是因?yàn)榱?xí)慣于晚睡的人生活工作壓力更大，習(xí)慣于開(kāi)夜車工作等等都會(huì)對(duì)心臟造成額外的負(fù)擔(dān)。
一些小習(xí)慣，你并不注意，但是對(duì)你的危害卻是不小。愛(ài)護(hù)身體，遠(yuǎn)離心臟病要從身邊改掉那些壞習(xí)慣開(kāi)始，不要等到壞習(xí)慣拖累你的身體再去改變，那時(shí)的痛苦只能你來(lái)承受了!
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