近的有一項研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)變白可能是患心臟病的信號。白頭發(fā)越多，更有可能引發(fā)心臟動脈受損，同時患心臟病的幾率也會上升。
即使隨著年齡的上升頭發(fā)變白是不可避免的趨勢，但是變白的程度越高，那么患心臟病的風險就越大。
國外一項研究表面：白頭發(fā)多于黑頭發(fā)時，不少人存在動脈受損、高血壓、血脂異常等情況，這些都提示了患心血管疾病風險的增加。而且冠心病患者的頭發(fā)花白程度也遠遠高于沒有冠心病的人。
終研究人員認為：無論年齡的大小，頭發(fā)花白都是心血管疾病風險增加的警告標志。因此，那些心血管疾病的高危人群一定要注意觀察自己的頭發(fā)狀態(tài)，以預防早期心臟問題的發(fā)生。
那么當頭發(fā)變白的時候，我們一定要注意了。當然我們需要通過一些生活中的小細節(jié)來預防心臟病的發(fā)生。那下面我就總結一下小的建議，幫助大家解決這個困惑。
1、注意保暖，切勿著涼
近天氣變暖，溫度上升，很多人都會選擇穿清爽的衣服。但是晝夜溫差很大，千萬不能穿的過于單薄，防止在這樣的季節(jié)著涼。著涼之后會加重心臟負擔，不利于身體健康。所以一定要注意保暖，謹防著涼。
2、養(yǎng)成良好的生活習慣
生活習慣不僅要健康，而且要有規(guī)律。比如飲食合理規(guī)律，工作學習要勞逸結合，切勿經(jīng)常性地熬夜。另外盡量不要玩刺激性的游戲，比如過山車等。要做到合理進食，戒煙戒酒。養(yǎng)成早睡早起的好習慣。堅持運動，鍛煉身體，提高自身免疫力。
3、切勿暴飲暴食
很多人喜歡饑一頓飽一頓，尤其是年輕人。賴床等壞習慣造成經(jīng)常性地不吃早飯，并且在饑餓之后胡吃海喝一頓，這些東西都會對心臟造成嚴重的負擔，影響正常的心臟功能。另外，在日常飲食中要做到合理膳食，一般來說是要做到“四低一多”：低鹽、低脂、低油、低糖，多膳食纖維。
4、切忌過度勞累
一般來說心臟不好的人要適量運動，但是也不能不運動。不運動不利于心臟功能的鍛煉，但是過度運動也會增加心臟負擔。同時，心臟不好的人一定要保持心情愉悅，情緒穩(wěn)定。
以上就是總結的建議，希望有頭發(fā)突然變白的時候一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查，防患于未然。
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