好好的突然發(fā)現(xiàn)自己的腳腫了，就要多注意了。腳腫的原因很多，不是特殊的人群如果腳腫了，可能是疾病癥狀。那么腳腫是什么原因引起的呢?緩解腳腫的方法又有哪些呢?下面小編就和大家來(lái)好好說(shuō)說(shuō)。
有些人看到自己的腳腫會(huì)有莫名其妙的感覺(jué)，如果情況嚴(yán)重，我們除了驚訝之外，更應(yīng)該重視起來(lái)。尤其一些不太注意自己的腳腫狀態(tài)的朋友，不能太大意，認(rèn)為稍微揉揉就會(huì)緩解了，往往隱藏的疾病癥狀就被我們忽視對(duì)待了。只有清楚知道腳腫的原因，才能真正放心不是嗎?
1. 生理性原因
長(zhǎng)時(shí)間站立或行走
因重力作用以及下肢肌肉持續(xù)緊張，造成血液回流減慢，使靜脈血回流受阻而水腫。
攝入食鹽過(guò)多
吃很多鹽之后，會(huì)大量飲水，也會(huì)引起體內(nèi)某些激素水平的變化，而導(dǎo)致組織水腫。
老年性水腫
在容易腳腫的人群中，老年人腳腫的情況比較容易發(fā)生。對(duì)于年紀(jì)大的人來(lái)說(shuō)，身體各方面的機(jī)能都會(huì)有所下降，尤其是心肝腎，如果心肝腎功能減退了，血管壁通透性就會(huì)增高，從而導(dǎo)致體內(nèi)的水分更易透過(guò)血管壁跑到組織間隙中，引起水腫。
2. 疾病的原因
心臟
心臟泵血能力減弱，容易導(dǎo)致血液瘀滯在外周血管，更容易發(fā)生水腫。
肝臟
肝臟是合成血漿蛋白的地方，若肝臟功能有損傷，容易造成血漿中蛋白減少，而導(dǎo)致體液滯留在組織間隙中，產(chǎn)生水腫。
腎臟
腎臟排水能力減弱，體內(nèi)水鹽成分不能及時(shí)排出，容易水腫。
營(yíng)養(yǎng)
體質(zhì)不好，常被人說(shuō)是因?yàn)轶w內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不夠，就是平時(shí)沒(méi)有注重自己的營(yíng)養(yǎng)吸收問(wèn)題。其實(shí)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀之中也有水腫喲，如果有些人突然顯得浮腫，水腫，但是又吃得并不好，那可能就是營(yíng)養(yǎng)不良性質(zhì)的水中。營(yíng)養(yǎng)不夠時(shí)體內(nèi)蛋白含量減少，血漿蛋白含量低，容易發(fā)生水腫。
內(nèi)分泌
體內(nèi)某些調(diào)節(jié)水分以及電解質(zhì)的激素分泌紊亂，容易造成水鹽代謝異常而發(fā)生水腫。
