傷腎的習(xí)慣 七個(gè)傷腎壞習(xí)慣多數(shù)人天天在犯

  生活當(dāng)中很多人有一些不好的習(xí)慣,比如一些傷腎的壞習(xí)慣,其實(shí)這對(duì)于我們的身體是十分不利的,那么傷腎的壞習(xí)慣有哪些呢?我們平時(shí)應(yīng)該怎么保護(hù)腎呢?今天就為大家介紹一下吧!下面就跟著我一起來(lái)看一看吧!

  七個(gè)傷腎壞習(xí)慣多數(shù)人天天在犯

  1、經(jīng)常熬夜

  生活當(dāng)中有不少人總是經(jīng)常熬夜,到了應(yīng)該睡覺(jué)的時(shí)候還不睡覺(jué),其實(shí)這不僅會(huì)傷腎,還會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不好的影響。

  一旦陰精耗損過(guò)多,就會(huì)過(guò)勞傷腎,出現(xiàn)黑眼圈、精神不振等癥狀,尤其是過(guò)了40歲后更容易出現(xiàn)腎虛。

  熬夜對(duì)女性的傷害也很大,因?yàn)榕詫訇?,而夜晚也屬陰,熬夜后女性的腎陰不足,容易出現(xiàn)腎陰虛。

熬夜對(duì)女性的傷害也很大

  2、經(jīng)常吸煙、酗酒

  經(jīng)常抽煙、喝酒對(duì)于我們的腎也是會(huì)有傷害的,所以生活當(dāng)中為了我們的腎臟健康,要改掉這些壞習(xí)慣哦!

  而在生理功能中,肺腎相生,也就是肺和腎互相配合、互相影響。因此肺氣一旦虛損就很容易導(dǎo)致腎氣衰弱。

  長(zhǎng)期酗酒容易傷肝,而肝腎同源,肝腎之間關(guān)系密切,肝藏血,腎藏精,精血同源,相互滋生和轉(zhuǎn)化。一旦肝血受到傷害,自然會(huì)波及腎。

  3、久坐不動(dòng)

  現(xiàn)代人有一個(gè)很不好的工作模式,即在辦公室里一坐就是一上午或一下午,久坐會(huì)導(dǎo)致全身的氣血經(jīng)絡(luò)受阻、代謝物質(zhì)排泄緩慢,容易出現(xiàn)腰酸、背痛、肢體麻木等癥狀。

  再加上整天坐著,長(zhǎng)期固定一個(gè)姿勢(shì)容易壓迫與腎相表里的膀胱經(jīng),使得膀胱經(jīng)氣血不暢,自然就會(huì)影響到腎,造成腎虛。

長(zhǎng)期固定一個(gè)姿勢(shì)容易壓迫與腎相表里的膀胱經(jīng)

  4、夫妻生活頻繁

  腎是我們的生命之本,平時(shí)過(guò)度縱欲,就會(huì)傷了腎精,而精傷則神傷,生命之本受損,就會(huì)顯得精疲力竭,還會(huì)出現(xiàn)腰酸、早衰、健忘等問(wèn)題。

  5、經(jīng)常憋尿

  生活當(dāng)中有不少人會(huì)經(jīng)常憋尿,有時(shí)候因?yàn)椴幌肫鹕砭捅镏?,其?shí)這對(duì)于我們的腎是不好的,所以要盡量改掉這個(gè)壞習(xí)慣哦!

  經(jīng)常憋尿會(huì)使膀胱內(nèi)的尿液越積越多,含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿液不能及時(shí)排出體外,就容易引起膀胱炎、尿道炎等問(wèn)題。

  嚴(yán)重時(shí),尿路感染還能向上蔓延到腎臟,引起腎盂腎炎,甚至影響到腎功能。

  6、濫用藥物

  我們平時(shí)吃的藥物大多都是通過(guò)腎臟排泄的,如果用藥種類(lèi)太多、劑量太大,就會(huì)損傷腎臟的結(jié)構(gòu)和功能。

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