睡覺(jué)打呼魯是什么原因 治療打呼嚕的方法

  睡覺(jué)打呼魯是很多人都有的現(xiàn)象,很多時(shí)候我們可能會(huì)被吵得沒(méi)辦法睡覺(jué)的,那么睡覺(jué)打呼魯是什么原因呢?睡覺(jué)打呼魯怎么辦才好呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下睡覺(jué)打呼嚕的危害有哪些吧!如何緩解這種情況吧!

  睡覺(jué)打呼嚕是由很多原因?qū)е碌?,我們常常忽視掉的原因,因?yàn)樗X(jué)打呼嚕并不是什么好事情的,我們一定要注意的,希望以上介紹的方法能幫到大家的。

  睡覺(jué)打呼魯是什么原因

  一、身材肥胖

  肥胖是引起打呼嚕的重要的原因之一。由于肥胖者的氣道通常要比正常人狹窄,白天清醒的時(shí)候,咽喉部肌肉收縮時(shí)氣道保持開(kāi)放,因而不會(huì)使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降,肌肉松弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí),會(huì)產(chǎn)生渦流并引起震動(dòng),陣陣鼾聲也就產(chǎn)生。

  二、舌頭肥大

  盡管有的人體形并不胖,但很可能他的局部太胖了,譬如扁桃體、軟腭和舌體肥大、懸雍垂過(guò)長(zhǎng)、咽喉松弛、舌后綴等。這些器官和組織的局部肥胖或變形,都可能引起咽腔狹窄,呼吸氣流不暢,尤其是在睡覺(jué)時(shí)神經(jīng)興奮性下降。

  三、鼻部異常

  呼吸道鼻咽部、頜部有生理性異常也是引起打呼嚕的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄,造成氣流堵塞,引起打呼嚕。還有頜面部發(fā)育畸形,如小頜畸形等,也可造成鼻咽部呼吸時(shí)氣流受阻,在晚上睡眠時(shí)更為嚴(yán)重,引起打呼嚕。

  四、呼吸暫停

  因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現(xiàn)的打呼嚕的特點(diǎn)是,睡眠時(shí)張大嘴呼吸,有時(shí)會(huì)由于呼吸停止而在睡眠中反復(fù)被憋醒,醒來(lái)時(shí)顯得很疲倦的樣子,有時(shí)還會(huì)有劇烈的頭痛等。它的成因與鼻腔、舌部、咽喉等處的病變和生理異常有關(guān),與其他原因引起的打呼嚕相比,此種程度要更嚴(yán)重。

  五、心血管病變

  打呼嚕的原因是不是很多,大多數(shù)都可能是疾病引起的,我們一定要注意的,及時(shí)的重視起來(lái),及時(shí)的治療,這樣才能有效的緩解癥狀的,希望不是疾病導(dǎo)致的。

  睡覺(jué)打呼怎么辦

  選擇合適的枕頭

  枕頭軟硬要適中,太軟,容易使脖子往后仰,形成頭部和脖子的自然彎曲,從而造成喉部肌肉緊張,造成打呼嚕。太硬,容易把脖子窩住,從而造成呼吸不順暢,也會(huì)造成打呼嚕。

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