從來不知道血液循環(huán)對健康有這個影響 漲姿勢了

  日常我們都說血液循環(huán)不好容易手腳冰涼,其實這只是血液循環(huán)不好的直觀表現(xiàn),對于人來說血液循環(huán)好或不好,對健康有著決定性的作用。

  血液循環(huán)的作用

  人體內(nèi)部的血液是流動的,但是這個流動是一個封閉式的過程,循環(huán)路線有兩條,分別是體循環(huán)、肺循環(huán)。而血液在循環(huán)的過程中會將氧氣和營養(yǎng)等物質(zhì)運輸給每個器官、肢體、皮膚等。同時,通過循環(huán),一些器官、組織代謝出的廢物也會被運輸排出體外。

  人能活多久,其實與年齡無關(guān),而是取決于生理年齡,而生理年齡便與各個器官的功能、血液循環(huán)有關(guān)。

  所以血液循環(huán)對人體而言還有決定壽命的影響!

  血液循環(huán)差的表現(xiàn)

  1.頭暈、視力模糊

  大腦對氧氣的缺乏非常敏感,一旦血液循環(huán)差,血液來不及給大腦供血,便會發(fā)生頭暈、目眩、頭痛等現(xiàn)象。尤其是三高人群更會因此而發(fā)生缺血性中風(fēng)。

血液循環(huán)差的表現(xiàn)   1.頭暈、視力模糊

  2.麻木

  體循環(huán)差,手腳,尤其是距離心臟遠(yuǎn)的腿部、腳部,容易出現(xiàn)麻木、酸痛現(xiàn)象。另外,久坐后發(fā)生腿麻現(xiàn)象,也是因為體位導(dǎo)致血液無法到達(dá)肢體引起。

  3.浮腫、發(fā)青紫色、手腳冰涼、唇色蒼白

  除此之外,還可能會有記憶力減退、胸悶、呼吸不暢等表現(xiàn)。

  另外,高血壓、高血脂、高血糖等心血管疾病也是血液循環(huán)異常的表現(xiàn)。

  突然站起來頭暈與血液循環(huán)有關(guān)嗎?

  不少人都有過這種現(xiàn)象,尤其是青春期的女孩子。

  首先,這種現(xiàn)象的發(fā)生可能是體位性低血壓。即蹲著時,血液集中在人體下肢,猛然站起來,心臟要泵血給大腦,但是泵血速度低于站起速度時候,便會導(dǎo)致大腦的供血不足,出現(xiàn)頭暈,并不是血液循環(huán)有問題的表現(xiàn)。

  其次,低血壓、低血糖是青春期女孩的常見,也與血液循環(huán)沒有直接關(guān)系。

  你可能不知道,這些事情也影響血液循環(huán)!

  戴婚戒,影響手部的血液循環(huán);穿著bra睡覺,影響乳房和胸部的血液循環(huán);衣著過緊,影響整個體表的血液循環(huán)。

  另外,剛出生的嬰兒尤其要注意。前幾年發(fā)生過,一個出生三天小孩截肢的事件,原因是母親的頭發(fā)太長,纏繞在孩子的手指上,等到發(fā)現(xiàn)時,組織已經(jīng)壞死,只能切除。

  如果改善血液循環(huán)

  1.多喝水,可以稀釋血液,降低粘度,讓血液流動更容易。

多喝水,可以稀釋血液,降低粘度,讓血液流動更容易

  2.減少油脂和鹽分的攝入,油脂過高容易患高血脂癥,鹽分多容易患高血壓,都對血液循環(huán)不利。

  3.有氧運動,提高心臟和肺的功能,促進(jìn)血液循環(huán)。另外,促進(jìn)肢體末梢血液的回流。

  4.富含維生素的食物。豐富的維生素可以提高血管韌性,擴張血管而改善血液循環(huán)。

  除了這些之外,泡腳、按摩、刮痧、注意保暖等多種方法也可以改善血液循環(huán)。

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如何改善血液循環(huán) 血壓循環(huán)的重要性 
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