3.分類
(1)眼眶骨膜炎 視力障礙、紅眼、眼球突出、眼痛、眼球運(yùn)動(dòng)障礙。
(2)脛骨骨膜炎 常見(jiàn)的原因是脛骨的骨膜發(fā)生炎癥反應(yīng)，脛骨上的肌肉接受過(guò)多的牽引力所致。附著脛骨表面的肌腱發(fā)炎;小腿疼痛;有時(shí)腫脹;脛骨被撞擊;當(dāng)屈曲足趾和踝關(guān)節(jié)時(shí)，小腿脛骨疼痛。
二、骨膜炎的診斷和預(yù)防
診斷
1.根據(jù)癥狀體征、骨X線片和實(shí)驗(yàn)室檢查可以診斷。
2.骨膜炎是由于平時(shí)體育活動(dòng)少或機(jī)體協(xié)調(diào)能力差而突然加大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練導(dǎo)致的。
預(yù)防
1.在進(jìn)行各項(xiàng)體育鍛煉時(shí)要遵守循序漸進(jìn)的原則，不能急于求成。
2.運(yùn)動(dòng)前作好準(zhǔn)備活動(dòng)，以增強(qiáng)小腿的適應(yīng)力，不要突然加大運(yùn)動(dòng)量，更不要在毫無(wú)準(zhǔn)備的情況下直接進(jìn)行強(qiáng)度訓(xùn)練。
3.盡量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛煉。
4.注意掌握訓(xùn)練的動(dòng)作要領(lǐng)，注意跑跳時(shí)要放松和落地時(shí)的緩沖，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后作小腿自我按摩和熱水浴，以便放松肌肉，消除疲勞。
5.骨膜炎疾病發(fā)作時(shí)切忌在小腿下段內(nèi)側(cè)痛點(diǎn)用重手法摩擦，以免刺激骨膜引起反應(yīng)性增厚，延長(zhǎng)治愈時(shí)間。
骨膜炎的預(yù)防治療方法
1、克服恐懼心理。骨膜炎是一種常見(jiàn)病，稍加治療即可恢復(fù)。
2、穴位按摩。取坐位姿勢(shì)，由下至上、由輕至重兩腿交替進(jìn)行。每天20分鐘。選取承山、昆侖、足三里、陽(yáng)陵泉、太溪等穴位。重點(diǎn)在小腿部承山、陽(yáng)陵泉、足三里穴進(jìn)行揉捏、按壓、點(diǎn)穴。用溫水浸浴配合按摩治療，疼痛劇烈者在休息時(shí)要抬高患肢，緩解癥狀。
3、訓(xùn)練前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。提高身體應(yīng)激狀態(tài)，使身體發(fā)熱，減少肌肉沾滯性，克服惰性，對(duì)易損傷的小腿脛腓骨進(jìn)行重點(diǎn)搓揉活動(dòng)。
4、掌握好各種運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，做好放松活動(dòng)。減少在彈性差、較硬地面上活動(dòng);加強(qiáng)在緩沖動(dòng)作上的自我保護(hù)和做好課后的放松活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)后的營(yíng)養(yǎng)，多飲開(kāi)水。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)骨膜炎的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，骨膜炎的治療方法還是比較的多的，我們可以根據(jù)自身的情況選擇適合自己的治療方法，以下介紹的預(yù)防方法我們也要試試的哦。
