在生活當(dāng)中，經(jīng)常有人會覺得自己四肢總是十分無力，干什么都沒有勁，這其實(shí)是身體已經(jīng)出現(xiàn)問題了，那么四肢無力怎么調(diào)理呢?下面大家就跟著我一起來看看吧!有這癥狀的可以收藏下哦!
1.體虛
很多人在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)有渾身無力等情況，專家指出，導(dǎo)致的原因多半是因?yàn)檫^度疲勞或者是睡眠不足所引起。這類人平時要多注意休息，另外還要注意調(diào)理，平時多吃一些滋補(bǔ)的食物。
如果經(jīng)過充分的休息之后仍然伴有乏力等現(xiàn)象，并且時間持續(xù)的較長，這個時候?qū)＜姨嵝涯銘?yīng)該考慮是否是因?yàn)闅馓撍稹τ谶@部分體虛的人群，除了要注意多休息之外，同時還要注意多吃些補(bǔ)腎以及補(bǔ)氣血的食物，比如像山藥、紅棗、當(dāng)歸、鮑魚等食物。
2.貧血
貧血是如今生活中常見的一種病癥，它的發(fā)病率甚至比感冒還要高，而導(dǎo)致的原因多半是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律。一旦患有貧血等癥狀，就會因此而導(dǎo)致患者出現(xiàn)有頭昏、乏力等現(xiàn)象，這些都是貧血患者的早期癥狀。如果不進(jìn)行及時有效的治療以及補(bǔ)血的話，還會導(dǎo)致患者因?yàn)檠t蛋白不足以及血紅細(xì)胞攜氧能力降低等情況，而出現(xiàn)人體重要臟器供氧不足的現(xiàn)象。專家指出一旦人體內(nèi)的重要臟器供氧不足，就會引起相應(yīng)的功能障礙。
同時還會導(dǎo)致出現(xiàn)大腦供血不足等情況，因此并發(fā)頭昏、乏力等癥狀。很多患者在出現(xiàn)頭暈等癥狀的同時，還會伴有渾身乏力、無食欲、睡眠不好等現(xiàn)象，因此在出現(xiàn)這些不適癥狀的時候，一定要注意多吃些補(bǔ)血的食物。
3.感冒
患有感冒的患者同樣經(jīng)常會出現(xiàn)全身無力等癥狀，尤其是在這個干燥的秋季感冒更加的頻繁，因此要想避免渾身無力等情況出現(xiàn)，首先必須要預(yù)防感冒。尤其是有些感冒發(fā)燒的患者，這個時候大部分患者都是蔫蔫的，因此在感冒期間一定要注意多休息，除此之外還要注意多喝水，有必要的話可以服用感冒藥或者是退燒藥，一旦感冒治愈這些全身乏力的情況就能得到很好的緩解了。
在感冒期間還有很多人還會因此而患有腹瀉等癥狀，這也是導(dǎo)致我們?nèi)頍o力的原因。如果有腹瀉等癥狀的患者，在患病期間還應(yīng)該及時的服用止瀉藥，同時在飲食上還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，盡量的避免食用一些富含有粗纖維的食物。面對渾身無力是怎么回事，腹瀉以及感冒也是生活中常見的因素。
4.肝病
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，一旦患有肝病我們?nèi)梭w就會出現(xiàn)有易疲勞以及全身無力的癥狀，同時在研究中還發(fā)現(xiàn)，不管是什么原因而導(dǎo)致的肝臟受損都是可以造成渾身無力的情況的。比如像常見的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎等，其中以病毒性肝炎中的乙肝為常見，容易出現(xiàn)有全身無力的情況。
四肢無力怎么調(diào)理
第1步：調(diào)脾胃
脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中有 “中焦受氣取汁，變化而赤，謂之血”之說，認(rèn)為血液是通過脾胃運(yùn)化生成的，脾有統(tǒng)攝血液的功能，所以治療血證必須重視調(diào)理脾胃。
飲食調(diào)養(yǎng)可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，還可煎服“參芪術(shù)茶”：取黨參5克、黃芪5克、白術(shù)3克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，沖飲至味淡，有補(bǔ)脾益氣、升陽止瀉之效。
