現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鞅容^辛勞，越來越多的人彎腰腰疼，這是一種很不好的現(xiàn)象。這說明我們的腰部健康已經(jīng)存在著問題。那么日常生活中，導(dǎo)致彎腰腰疼的原因有哪些呢?如果你腰疼怎么辦才好呢?
彎腰腰疼的原因
1、長期從事站立工作，導(dǎo)致腰肌勞損
生活中腰疼和自己的職業(yè)有一定的關(guān)系，如果工作需要長期的站立比如售貨、理發(fā)、教師、服務(wù)員等，都可能引起腰部疼痛。
因?yàn)槌掷m(xù)的站立，會讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導(dǎo)致局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到了抑制后就會引起腰痛。
另外，如果經(jīng)常背重物，像搬運(yùn)工，腰部的負(fù)擔(dān)很重，長期如此的話就容易發(fā)生脊椎側(cè)彎，出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛。
2、過度勞累
現(xiàn)代人生活壓力都很大，雖然女人比較獨(dú)立了，但是男人依舊是家庭的頂梁柱，需要賺錢養(yǎng)家，工作起來都是很拼命的，加班熬夜都很正常。
睡眠不足、飲食不規(guī)律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會有腰痛，如果不注意休息養(yǎng)生的話，腰痛癥狀會越來越嚴(yán)重，會導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。
3、坐姿問題
與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐著，坐著比站著舒服，但是如果不注意坐姿問題，也很容易出現(xiàn)腰痛問題。
古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百態(tài)，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學(xué)會正確的坐姿。
4、泌尿系統(tǒng)感染
當(dāng)男性朋友出現(xiàn)了泌尿系統(tǒng)感染也是會誘發(fā)腰疼的出現(xiàn)的，衣原體、支原體是導(dǎo)致泌尿感染的原因，作為男性朋友應(yīng)該有所了解。
嚴(yán)重的疼痛感會放射到會陰部，同時有尿痛、尿頻等癥狀，男性泌尿感染如果不及時治療的話，會引發(fā)膀胱炎、前列腺炎等病癥，嚴(yán)重的會導(dǎo)致不育。
所以，男性泌尿感染要及時治療。另外，泌尿結(jié)石、結(jié)核等疾病，也會導(dǎo)致男人腰痛。
吃這些食物能護(hù)腰
三七地黃瘦肉湯
準(zhǔn)備食材，將三七12克打碎，然后和生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克一同放到沙鍋里面，加入適量的清水，用大火煮沸，然后改為小火煮1小時至瘦肉熟爛，再放入調(diào)味料。飲湯吃肉，隔日1劑。
功能：活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。
三七燉田雞
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內(nèi)臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。
功能：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。
烏頭粥
川烏(研末)5克、蜂蜜適量、生姜2片、粳米50克同入沙鍋，加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1劑/日。
功能：祛風(fēng)，散寒，除濕。主治寒濕痹阻較甚型腰椎間盤突出癥。
