現(xiàn)代人工作壓力大，常常因?yàn)槊β档墓ぷ鞫嬍巢灰?guī)律。已經(jīng)有越來(lái)越多的人被胃病所困擾和折磨。得了淺表性胃炎如何調(diào)理才能快速恢復(fù)健康呢?只要正確飲食就能治胃炎。那么得了胃炎吃什么好呢?胃炎如何調(diào)理才正確?
淺表性胃炎如何調(diào)理
1、心里調(diào)理，在慢性胃炎中顯得格外重要，使病人從主觀上樹(shù)立治愈該病的信心，保持樂(lè)觀心態(tài)。因本病往往有反復(fù)發(fā)作，遷延纏日，病程較長(zhǎng)的特點(diǎn)，應(yīng)勸告病人在治療中有耐心，要持之以恒。即使治愈后，每年也應(yīng)該定期復(fù)查，以減少該病復(fù)發(fā)。
2、精神調(diào)理，情志失和是許多疾病的治病因素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)目前亦證實(shí)了慢性淺表性胃炎的發(fā)生和病情變化均和情志息息相關(guān)。所以對(duì)慢性淺表性胃炎進(jìn)行精神護(hù)理是非常重要的。本病不僅需要醫(yī)藥治療，也需要情緒，心里等諸多方面加以配合。
3、飲食調(diào)理，慢性淺表性胃炎護(hù)理中，飲食護(hù)理亦有重要作用，其主要包括食養(yǎng)和食療兩個(gè)方面。
(1)飲食有節(jié)，慢性淺表性胃炎病人應(yīng)該避免暴飲暴食，嗜食肥甘味厚、醇酒甘甜、辛辣香燥刺激的食物。宜飲清單，富有營(yíng)養(yǎng)，軟硬寒熱得益。同時(shí)應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生。
(2)配合食療，慢性淺表性胃炎的食療，宜結(jié)合病
4、對(duì)胃刺激性強(qiáng)的藥物要盡量少用或不用，如皮質(zhì)激素類(lèi)、非甾體抗炎藥和鉀、鐵、碘等;
5、不少胃病患者癥狀并非來(lái)源于胃病本身，而是由恐病的心理造成的。所以，患者在精神與心理上的調(diào)理也是很重要的。要保持一個(gè)樂(lè)觀豁達(dá)精神樣貌，對(duì)癥狀的改善也有很好的幫助。
6、不能長(zhǎng)期攝入粗糙、辛辣刺激性的食物，過(guò)咸也不可以;避免過(guò)熱，過(guò)涼的飲料及咖啡、可樂(lè)、濃茶一類(lèi)對(duì)胃有刺激的飲料也要少喝或不喝;煙酒也要戒除;一定要做到飲食有節(jié)，定時(shí)定量，禁止暴飲暴食。人的體質(zhì)，疾病屬性來(lái)進(jìn)行。如脾胃虛寒的人，平常宜食生姜，胡椒等溫中散寒的食物。胃陰不足之人，宜食百合，梨子，藕，蜂蜜，牛奶等甘潤(rùn)生津的食物。氣滯不和的患者，可多用胡蘿卜，金桔餅，橘皮等。而脾胃虛弱者，應(yīng)該多吃紅棗，山藥，蓮子頭等食物。
7、生活調(diào)理，生活調(diào)理要注意陶冶情志，節(jié)制飲食，動(dòng)靜結(jié)合，勞逸適度，順應(yīng)四時(shí)，對(duì)防止慢性淺表性胃炎有重要意義。
8、消除病因，徹底治療急性胃炎;戒煙戒酒;避免有刺激性的食品和藥物;治療口腔慢性感染，飲食規(guī)律等。
9、多吃軟食，食用易于消化的食品，盡量減少對(duì)胃粘膜的刺激，細(xì)嚼慢咽，讓牙齒把食物完全磨碎使食物能與胃液充分混合。免用生冷、酸辣和硬質(zhì)食品。少食多餐，粗糧細(xì)做。
胃炎如何調(diào)理
養(yǎng)成良好的生活起居及飲食習(xí)慣
養(yǎng)成良好的生活起居及飲食習(xí)慣對(duì)于胃炎患者是非常重要的，許多的胃炎患者都有熬夜、應(yīng)酬、無(wú)節(jié)制的吸煙、飲酒、宵夜等等的壞習(xí)慣。
這些都是對(duì)我們的胃健康極為不利的，是誘發(fā)胃炎的重要因素，平時(shí)就應(yīng)該戒除這些不良習(xí)慣。
如果不幸已經(jīng)患上了胃炎，那么這些習(xí)慣是一定不能有的，一定要養(yǎng)成按時(shí)作息以及合理規(guī)范、注意胃病一些飲食禁忌的習(xí)慣，以溫、軟、淡、素、鮮為宜。
注意保暖也是胃炎患者要做到的
胃炎的發(fā)生和我們的身體抵抗力有著非常大的關(guān)系，尤其是在寒冷的環(huán)境下，我們的抵抗力更是要比平時(shí)低，所以要注意保暖。
