預(yù)防過敏性結(jié)膜炎的四個(gè)方法
一、注意清潔,消滅塵螨
針對(duì)秋天干燥,要改善生活環(huán)境,特別是室內(nèi)空氣質(zhì)量、溫度和濕度。應(yīng)經(jīng)常清掃房間角落的灰塵,清潔毛毯、地毯,使用空氣凈化器、吸塵器對(duì)付塵螨。棉麻制品容易滋生螨蟲,要減少棉麻織物的使用。注意被褥衛(wèi)生,每隔兩周用高溫的水清洗床單、枕套、被套,可有效殺死塵螨。要經(jīng)常清洗空調(diào)機(jī)空氣過濾網(wǎng),以濕布徹底清理床鋪,避免堆積灰塵。書本、文件等也要經(jīng)常清理,使過敏原的影響減輕。有過敏體質(zhì)的人家里好不要養(yǎng)寵物,因?yàn)閯?dòng)物的皮毛容易深藏塵螨。
二、加強(qiáng)鍛煉,注意眼保濕
其次,要注意營(yíng)養(yǎng)和鍛煉,生活作息規(guī)律,增強(qiáng)體質(zhì)。因?yàn)樯眢w健康狀態(tài)的改善,能使身體對(duì)抗過敏發(fā)作的潛能提高,并減少、減緩過敏發(fā)作。秋天空氣比較干燥,因此要適當(dāng)使用一些保濕的眼藥水如玻璃酸鈉眼藥水、貝復(fù)舒、人工淚液等,時(shí)刻注意眼睛的保濕。建議復(fù)發(fā)者在每年秋季(或其他復(fù)發(fā)季節(jié))到來之前,就開始用色苷酸鈉或氮卓斯汀滴眼,或可減輕或避免發(fā)作。
三、注意用眼衛(wèi)生,避免接觸感染
平時(shí)注意保護(hù)眼睛,不要用手揉眼睛,滴眼藥水前后應(yīng)洗手,避免接觸傳染。既往戴隱形眼鏡、美瞳者,要暫停使用?；加羞^敏性結(jié)膜炎者眼部不應(yīng)用或慎用化妝品,出行時(shí)可戴眼鏡、太陽(yáng)鏡以減少眼睛接觸過敏原,甚至可配合戴口罩,因?yàn)楹芏嘌劬^敏者往往也伴有過敏性鼻炎。
四、補(bǔ)充水分,多吃蔬果
秋天干燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分,要注意多喝開水或茶水。除糖尿病患者外,喝蜂蜜水是很好的選擇,有潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。秋燥時(shí)節(jié),避免吃辛辣燒烤油膩煎炸等熱性食物,食后容易上火。有過敏體質(zhì)的人盡量少吃糖類,過敏性結(jié)膜炎發(fā)病期間應(yīng)該避吃花生、黃豆等核果類食物以及海鮮,因?yàn)檫@些屬于“發(fā)物”。要多吃一些新鮮的蔬菜和水果如秋梨、蘋果、苦瓜、芥菜,同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。
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